ダイエットに関連するTOPICS
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痩せたいけど食べちゃうっ!!! 約4割の女性が「毎日お菓子を食べる」と回答。罪悪感を感じにくい間食は?
アースケアは9月17日、20代の女性を対象に実施した「体型への意識」「お菓子を食べる習慣」に関する調査結果を発表しました。対象者に、痩せたいかを尋ねたところ、81%が「痩せたい、痩せていたい」と考えていることがわかりました。なぜ痩せたいのかという質問には、「容姿に自信をもつた…
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日本人の9割が持っている「痩せ菌」って? “腸活”で痩せやすく太りにくい体質を作る方法を専門家が解説
“痩せ菌”や“デブ菌”という言葉を耳にしたことはありますか。これは体重に関わる「腸内細菌」のこと。ダイエットをしても「なかなか痩せられない…」と悩んでいる人は、“痩せ菌”がほしい!と思ったこともあるのでは。日本人の腸内環境にあった「腸活」をして、“痩せ菌”を増やすこ…
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太もも10cmダウン! 50代でも脚痩せできた「最後のダイエット」挑戦マンガ
数々のダイエットに挑戦してはリバウンドしてきたアラサー漫画家あんじゅ先生。そんなあんじゅ先生の前に現れたズボラストレッチの伝道師・深井さんは「運動はするな!寝たままでいい!」と豪語。今回は脚痩せからのお腹痩せ編です。ズボラストレッチでヒップアップ!【万年ダイエッター…
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“わたし”がやせる方法がわかる!! 「10kgやせた漢方家&20kgやせた美容家」が考案したダイエット法とは?
Gakkenは8月3日、書籍『やる気1%から始めるやせる養生』を発売しました。体だけでなく、心も整える健康的なダイエット同書は、SNSでも人気の漢方家の櫻井大典さんと、美容家の本島彩帆里さんの共著によるダイエット本。2人には「かつては太っていて、“無理しない・がんばらない”方法でや…
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夏は太る人が痩せる人の3倍? 様々な不調の原因にも...“夏太り”最新事情【医師監修】
「夏になるとなぜか太る…」、そんなお悩みを持つ人は少なくありません。この時期は暑さからいつも以上に汗をかき、食欲も減少。一見、痩せやすい季節のようにも思いますが、「実は、痩せる人よりも太る人の方が3倍多い」と、循環器内科専門医・藤井崇博さん。さらに、“夏太り”は見た…
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骨格を知れば効率的に痩せられる。骨格タイプ別のダイエット法をプロが解説!
ついにやってきた夏本番。薄着になる機会も多く、ダイエットを決意する人も少なくないのではないでしょうか。でも、やみくもにダイエットを頑張っても、ぜんぜん成果が出ない……なんてことも。実は、効率良く理想の体型に近づくためには、自分の骨格タイプに合わせたアプローチ方法が大…
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脂肪が燃えてメリハリのある体に! 骨格ストレート向けの最強おうちダイエット法
今までダイエットをしてもなかなか成果が出ずに悩んでいた方や、より効率的に理想の体に近づきたいと考えている人は少なくないですよね。効率良く理想の体に近づくためには、自分の骨格タイプに合わせたアプローチ方法が大事!今回は、骨格ストレートの方におすすめのおうちでできるトレ…
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下半身の引き締めがカギ。骨格ウェーブ向けの最強おうちダイエット法
今までダイエットをしてもなかなか成果が出ずに悩んでいた方や、より効率的に理想の体に近づきたいと考えている人は少なくないですよね。効率良く理想の体に近づくためには、自分の骨格タイプに合わせたアプローチ方法が大事!今回は、骨格ウェーブの方におすすめのおうちでできるトレー…
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くびれをつくってモデル体型に! 骨格ナチュラル向けの最強おうちダイエット法
今までダイエットをしてもなかなか成果が出ずに悩んでいた方や、より効率的に理想の体に近づきたいと考えている人は少なくないですよね。効率良く理想の体に近づくためには、自分の骨格タイプに合わせたアプローチ方法が大事!今回は、骨格ナチュラルの方におすすめのおうちでできるトレ…
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1年3か月で-18kg!? 20年間ダイエットとリバウンドを繰り返していた女性が考案したレシピ本発売
主婦と生活社は、ダイエットレシピ動画が大人気のインスタグラマー・チル(Chill)さん初の著書『18kg落とした私が作る食べやせレシピ』を発売しました。同書の著者・チル(Chill)さんは、20年間、数々のダイエットとリバウンドを繰り返したという経験を持っています。産後から食事を見直しダ…
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たった30秒でお尻のハミ肉を撃退!? 座りながらズボラストレッチ「最後のダイエット」挑戦マンガ
数々のダイエットに挑戦してはリバウンドしてきたアラサー漫画家あんじゅ先生。そんなあんじゅ先生の前に現れたズボラストレッチの伝道師・深井さんは「運動はするな!寝たままでいい!」と豪語。今回はプリケツ編です。ズボラストレッチでヒップアップ!【万年ダイエッター漫画家あんじ…
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寝ながらストレッチだけで4.5kg減!“二の腕ぷるぷる肉”も撃退!?「最後のダイエット」挑戦マンガ
数々のダイエットに挑戦してはリバウンドしてきたアラサー漫画家あんじゅ先生。そんなあんじゅ先生の前に現れたズボラストレッチの伝道師・深井さんは「運動はするな!寝たままでいい!」と豪語。今回は振袖状態が気になる、二の腕編です。ズボラストレッチで二の腕やせ!【万年ダイエッ…
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“その主食抜きダイエット、老けます!”3,000人以上が健康的に痩せた秘密を公開
青春出版社は6月12日、『食べたいものを食べて一生スリムをキープする食事のすごい黄金バランス』(三田智子/著)を発売しました。ダイエットというと「糖質を摂らずにタンパク質を摂ればいい」と思っていませんか?ダイエット方法としてよく取り入れられる「主食抜きダイエット」は、栄…
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同じやせ型でもダイエット経験の有無であることが変わる? やせ型女性の背景検証調査
順天堂大学スポーツ健康科学部・大学院スポーツ健康科学研究科の室伏由佳准教授、同大学院医学研究科代謝内分泌内科学・スポートロジーセンターの田村好史先任准教授らの共同研究グループは、やせ型(BMI18.5kg/未満)の若い女性を対象に多面的な背景検証調査を実施しました。「やせ」の…
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たった30秒で“浮き輪肉&太もも肉解消”!? 寝ながらズボラストレッチ「最後のダイエット」挑戦マンガ
数々のダイエットに挑戦してはリバウンドしてきたアラサー漫画家あんじゅ先生。そんなあんじゅ先生の前に現れたズボラストレッチの伝道師・深井さんは「運動はするな!寝たままでいい!」と豪語。今回はお腹やせ編です。ズボラストレッチでお腹やせ!【万年ダイエッター漫画家あんじゅ先…
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美味しいのに罪悪感ゼロ! 美容とダイエットを同時にかなえられる理想的なプロテイン登場
韓国人気ブランド「HEALSLAB(ヒルズラボ)」の日本における正規代理ローゼンバーグメディカルは4月上旬より順次、「HEALSLABDIETPROTEIN(ヒルズラボダイエットプロテイン)」を販売しています。美味しいで“キレイ”はつくれる!近年、健康志向が高まりプロテインに興味を持つ人は増えています…
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たった30秒で浮き輪肉を撃退!? 寝ながらズボラストレッチ「最後のダイエット」挑戦マンガ
数々のダイエットに挑戦してはリバウンドしてきたアラサー漫画家あんじゅ先生。そんなあんじゅ先生の前に現れたズボラストレッチの伝道師・深井さんは「運動はするな!寝たままでいい!」と豪語。今回は浮き輪肉対策、お腹周り編です。ズボラストレッチで脚やせ!【万年ダイエッター漫画…
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太ももが簡単に-2cm痩せました! 運動嫌いの34歳女性漫画家「最後のダイエット」挑戦マンガ
数々のダイエットに挑戦してはリバウンドしてきたアラサー漫画家あんじゅ先生。そんなあんじゅ先生の前に現れたズボラストレッチの伝道師・深井さんは「運動はするな!寝たままでいい!」と豪語。今回はあんじゅ先生の世界一ゆるいダイエット生活に密着しました。ズボラストレッチで脚や…
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プロテイン大好き、ダイエット中...「おならが強烈にクサい人」の特徴と対策 #211
日によって気温差はありますが、薄着の季節となりました。となると、肌の露出が増えてお肉のたるみが気になるところ。ダイエットやトレーニングを意識し始めている人も多いでしょう。ですが中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、美や健康に通じるある行動が、おならを臭くする一…
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たった1分で脚ヤセ!? 運動嫌いの34歳女性漫画家 「最後のダイエット」挑戦マンガ
数々のダイエットに挑戦してはリバウンドしてきたアラサー漫画家あんじゅ先生。そんなあんじゅ先生の前に現れたズボラストレッチの伝道師・深井さんは「運動はするな!寝たままでいい!」と豪語。今回は運動なしでも痩せられるズボラすぎるストレッチの全貌が明かされます。ズボラストレ…