コロナ前の6倍。ルームウェア・パジャマに着替える人は12.3％、その理由は？

一般社団法人日本リカバリー協会は5月16日、一般社団法人日本疲労学会と神戸リサーチコンプレックス協議会、ベネクスが共同で実施した健康調査における「休養・抗疲労（疲労解消）行動の実施率」を発表しました。調査は2021年11月～12月、全国の男女10万人を対象に行われたものです。

まず、2021年の休養・抗疲労行動の実施率については、1位「寝る」（46.3％）、2位「入浴する」（43.9％）、3位「とにかくゆっくりする」（36.3％）、4位「テレビを見る」（32.1％）、5位「コーヒーを飲む」（31.9％）という結果となりました。

2019年と比較した休養・抗疲労行動の実施上昇率については、1位「ルームウェア、パジャマに着替える」。実施率は12.3％で上昇率は6.16倍でした。以下、2位「シャワーを浴びる」、3位「歯みがきをする」、4位「筋トレ」、5位「ボディーケアをする」となっています。

一方で、実施上昇率のワーストを見てみると、1位「イケメンを探す／かわいい女の子を探す」、2位「スポーツ観戦（現地）」、3位「アイマスクをして視覚を遮断する」、4位「アロマテラピー」、5位「お腹一杯食べる」という結果に。全体的には、外出や人との接触をする行動が占めている傾向が見られました。

元気な人の休養・抗疲労行動の実施上昇率上位は、1位「ガーデニング」、2位「脳トレをする」、3位「家庭菜園」、4位「ラジオ体操をする」、5位「ウォーキング、ジョギングをする」となりました。

男女別での休養・抗疲労行動の実施上昇率を見てみると、男性では1位「寝る」（39.1％）、2位「入浴する」（38.2％）、3位「YouTubeなどの無料動画を見る」（29.4％）となりました。女性では、1位「寝る」（53.4％）、2位「入浴する」（49.7％）、3位「とにかくゆっくりする」（46.5％）という結果に。

最後に、休養・抗疲労行動の実施上位6項目の「寝る」「入浴する」「とにかくゆっくりする」「テレビを見る」「コーヒーを飲む」「甘いものを食べる」を都道府県別で見てみました。

すると、それぞれ1位となったのは「寝る」「入浴する」が「長野県」、「とにかくゆっくりする」が「沖縄県」、「テレビを見る」が「山形県」、「コーヒーを飲む」が「秋田県」、「甘いものを食べる」が「愛媛県」という結果に。また、「和歌山県」は全ての項目においてTOP10入りとなっています。

■調査概要

「ココロの体力測定 2021」期間：2021年 11月15日～12月20日SCR調査対象：全国の20～79歳の10万人（男女各5万人）本調査対象：1248人（男女各624人）方法：インターネット調査SCR調査項目：10問、本調査項目：30問※疲労度合項目：厚生労働省「ストレスチェック」B項目を基に独自加工して、点数化※集計データ：県・年齢を実際の人口でウエイト修正を行い活用

（フォルサ）