ズボラさんでも大丈夫!無理せず結果を出すダイエット法特集

2018年04月22日 11時00分

ダイエット ビューティ michill

1日だったの1分!寝たままできるお腹痩せヨガ





今すぐ脱いでも大丈夫!?1日1分寝たままお腹痩せヨガ





ここ最近の穏やかな気候とともに、薄着の季節が到来間近となりました。今すぐ脱いでも大丈夫!?「いえいえ、ちょっと待ってください」という人は、1日1分、しかも寝たまま実践出来るヨガポーズにトライしてみませんか?春は出会いの季節とも言えるので、スッキリボディで出会いを楽しんでみてはいかがでしょうか。


出典:今すぐ脱いでも大丈夫!?1日1分寝たままお腹痩せヨガ【michill】


執筆者:森和世




美ボディを作るのに最適なヨガ。必要な時間は、たったの1日1分!週3~4回を目安に継続することで、脱・ぽっちゃりお腹を目指せます。

ムダ肉はもちろん、お腹をねじるようなポーズは腸に溜まったものまでデトックスしてくれます。

痩せたいけど食べたい人へ♥太らない食事のコツ





食べても太らない!?食べたい!やせたい!を叶える食事のコツ





食べることが大好きでも、ダイエットを諦める必要はありません。やせるために必要な要素をしっかり取り入れて、効率よく体脂肪を燃やしましょう。今回は、食べてやせる食事のコツをご紹介します。


出典:食べても太らない!?食べたい!やせたい!を叶える食事のコツ【michill】


執筆者:Nao Kiyota




ダイエットの大きな壁となるのが「食欲」。甘いものを我慢して、ストレスをため込んでしまうことも…。

しかし、痩せるエネルギーを生み出すために「食」は大切!食事のコツを掴んで、ストレスフリーにダイエットしたいですね☆

それ、間違ってない?NGなダイエット方法





こんなダイエットはダメ!やってはいけないダイエット法2選!





気温も暖かくなり、夏に向けてダイエットを本格化したい時期!けれど、「すぐ痩せる!」「これさえやればOK!」といったような偏ったダイエット法は体に悪影響を与えてしまうことも。そこで今回は、健康的なダイエットをするためにやってはいけないNG項目をご紹介します。


出典:こんなダイエットはダメ!やってはいけないダイエット法2選!【michill】


執筆者:森田玲子




世の中の「これだけで痩せる!」「○○ダイエット」という言葉に踊らされていませんか?痩せるためのやっていたことが、じつは逆効果ということも…。

美しく痩せるためには健康第一!ついやりがちだけど、痩せるのにNGなダイエット法をチェックしておきましょう☆

今回は、ズボラさんでもできる簡単なダイエット法を紹介しました!「たったこれだけ?」ということの積み重ねが、大きな結果につながりますよ♥痩せたい人は、ぜひ“今日から”できることを取り入れてみてください!

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2018年04月22日 11時00分

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