キッチンを変える!「時短調理」を叶える整理収納術3選

2018年03月20日 07時00分

ライフスタイル michill

① 時短キッチンには、「グルーピング収納」が基本


家事の時短を叶えたいなら、まずは、環境を整えること。整理収納は時間の投資につながります。

中でも、「グルーピング収納」がオススメ!

グルーピング収納とは、一緒に使うモノをカゴやボックスにまとめて収納するというワザ。ひとまとめにすることで、調理作業がすぐに開始できるので、時短を叶えるキッチンには必需品です。


例えば、朝食セット。

ヨーグルトや乳酸菌飲料などをまとめたパン食用のサイドメニューと、納豆やお漬物などをまとめたごはん食用のサイドなど、ライフスタイルに合わせて用意してみてください。


他にも、食パンのトーストを食べるなら、チーズ・ハム・レタスやプチトマトなどをひとまとめにしておくと、調理するときにボックスごと移動させて完了できるので便利です。

また、ごはん食派の一人暮らしの方には、みそ汁セットもオススメ。味噌・乾燥わかめ・カットしたネギ・粉末だしをひとまとめにしておくと、材料をお椀に入れてお湯を注ぐだけで1椀分のみそ汁が完成!時短で便利ですよ。


② 冷凍保存の野菜は、「ラベリング」で管理


夕ご飯作りの時短に欠かせないのが、下準備した食材や作り置き(常備菜)。

中でも、下準備食材は 調理をしながら確保できるのでオススメです。


人参・玉ねぎ・ネギ・キャベツ・きのこ等の野菜類は、多めにカットしたときにそのまま、専用のジップバッグへ入れて冷凍室へ。

ほうれん草や油揚げも、まとめて湯がいて、カットして残った分を同様に、ジップバッグなどの袋に入れて冷凍室へ。


野菜は、ストックも含めて一度に使いきるようにすると、調理の手間が防げます。

ジップバッグには、中身の名前を書いたダブルクリップを ラベリング代わりに挟んでおくと、袋が嵩張らない上、中身が一目瞭然です。


③ 献立の整理で、「レシピに悩む時間」をカット!


最後は、調理前の、あるいは、買い物中の「今日の晩御飯、何作ろう?」の時間を時短するワザです。

この方法では、あらかじめ、1週間のレシピを 給食のように決めておきます。


1週間を意識して献立をつくると、使い残し野菜も削減でき、家計のムダも省けますね。

野菜を使いきることで、買い物の回数を減らすことが可能です。

また、カレンダーや手帳に 献立を書き込んでおけば、食材の買い出しもスムーズですみますよ。


ちょっとの工夫が、時短調理を叶えるので、ぜひ、できるところからやってみてくださいね。


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2018年03月20日 07時00分

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