夫はメタボ、妻は夜更かし...40代共働き夫婦の「不健康すぎるヤバい日常」 #1

シリーズ35万部のベストセラー『ずぼらヨガ』著者・崎田ミナの新連載がスタート!!

20代後半から目がそらせなくなる老化現象。抜けない疲労感やストレスに、ヨワヨワのメンタルと体……。

気づけば、30代もとうに過ぎ去ったアラフォーダメダメ夫婦（共働き）が「疲れない体」を目指して奮闘していく、お役立ち健康マンガのはじまりです！

マンガ・崎田ミナ

【がんばらない!体メンテ】vol. 1 イントロダクション

夫「K」は、“ずぼら”な作者(崎田ミナ)よりも格上のだらしなさを持つ、汚部屋ダメダメ男! とにかく努力が大っ嫌い!!

作者も去年末に引っ越しをしてから、ヨガで手に入れた健康的な生活がグダグダに崩れてしまい……。

『がんばらない!体メンテ』は、これから「食事」「運動」「睡眠」3つの生活習慣をメンテナンスして、ストレスに負けない強いカラダを目指していきます!

がんばらなくてもできる”ながら筋トレ” “脳疲労をとる快眠テク”などなど。プロの専門家に取材して、ずぼら夫婦が実践&レポート!! 私たちのような超めんどくさがりでも「続けられる&効果を実感できる」ものだけを紹介します。

次回のテーマは「メタボの朝食」。自律神経を整え、あわよくば体重も減らせる!? 月2回の更新予定です。次回をお楽しみに……!

Information

作者プロフィール

崎田ミナ(さきた・みな)

イラストレーター、漫画家。1978年 群馬県生まれ。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。

著書に、シリーズ累計35万部のベストセラー『自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ』『自律神経どこでもリセット!も〜っとずぼらヨガ』(飛鳥新社)、16万部突破の『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』(MdN)。

本連載は「がんばらない!」をキーワードにお届けする、待望の健康図解マンガ。ananwebで、月2回更新予定!!

【Twitter】@sakitamina

【HP】http://sakitamina.tumblr.com

崎田ミナ最新刊『自律神経どこでもリセット!も〜っとずぼらヨガ』(飛鳥新社)が好評発売中。