おうちイタリアン初心者さんでも簡単に作れちゃう♡「サルティンボッカ」レシピ2選

イタリアローマの代表的料理「サルティンボッカ」

仔牛などの肉に、セージ（ハーブ）と生ハムを重ねて焼いたイタリアローマの代表的料理「サルティンボッカ」。

サルティンボッカは、イタリア語で「口に飛び込む」という意味で、短時間で作れるからすぐ食べられる、というのが語源なのだそうです。手軽に作れるイタリアンなら、ぜひ作ってみたいですよね。

生ハムの塩気と風味でおいしくできるので、味付けはシンプル。またソーセージでおなじみの「セージ」という肉によく合うハーブを使うので、とても風味よく仕上がります。

セージがない場合は、バジルやしそなどでも。

セージのグリーンで見た目もよく、ワインと共にテーブルにのせれば、ちょっとお洒落なディナーになります。

もともとは仔牛の肉で作る料理ですが、豚肉や鶏肉でも作られるそう。

生姜焼きの豚ロース肉で作るサルティンボッカ

材料（1～2人分）

生姜焼き用豚ロース肉　3枚
生ハム　6枚（小）
セージ　6枚
白ワイン　大さじ2
オリーブオイル　大さじ1／2
バター　10g
小麦粉　適量
塩・こしょう　適量
付け合わせの野菜　適量

※肉や生ハムの大きさによって分量を加減してください。

作り方

①　豚肉は半分に切る。生ハム、セージの順にのせて楊枝で止める。（生ハムの塩気があるので、塩はしなくてもいいと思いますが、肉に下味をつける場合は、ごく薄くするようにします。）

②　肉の面に小麦粉を薄くつける。

③　フライパンにオリーブオイルとバターを入れて火にかけ、生ハムの面を下にして入れる。軽く焼き色がついたらひっくり返して裏面を焼く。

④　白ワインを入れて、時々ゆすりながら焼き、付け合わせの野菜と一緒に盛り付け、フライパンに残ったソースをかける。

しそとチーズのサルティンボッカ風

こちらはしそを使い、スライスチーズでボリュームアップ！

生ハムとチーズの塩気と風味で味付けはほとんど必要ないので、重ねて粉をつけたら焼くだけのこちらも簡単レシピです。

材料（2人分）

生姜焼き用豚ロース肉　4枚
生ハム　4枚　
しそ　4枚
スライスチーズ　2枚
白ワイン　大さじ2
オリーブオイル　大さじ1／2
バター　10g
小麦粉　適量
塩・こしょう　適量
付け合わせの野菜　適量

※肉や生ハムの大きさによって分量を加減してください。

作り方

①　豚肉に半分に切ったスライスチーズを1枚のせ、半分に切ったしそ2枚、生ハムの順にのせる。

②　両面に小麦粉を薄くつける。

③　フライパンにオリーブオイルとバターを入れて火にかけ、生ハムの面を下にして入れる。軽く焼き色がついたらひっくり返して裏面を焼く。

④　白ワインを入れて、時々ゆすりながら焼き、付け合わせの野菜と一緒に盛り付け、フライパンに残ったソースをかける。

すぐ出来ちゃうイタリア料理サルティンボッカ。

自由に旅行することができない今、家で少しだけ旅行気分。ワインと一緒に、手軽なイタリアンを味わってくださいね。

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