美味しいだけじゃない!ダイエットに◎アボカドを味わう♡簡単やみつきレシピ

2019年01月15日 14時00分

フード・レシピ michill

おつまみや副菜に便利!簡単アボカドレシピ3つ



1品5分でできる!和えるだけで絶品おつまみ♪アボカドレシピ3選





料理研究家・野菜ソムリエのsachiです。『森のバター』とも言われ、栄養価の高いアボカドは、まったりとした食感でおつまみにも最適。今回は、和えるだけで作れる、アボカドを使った簡単おつまみを3品紹介します。


出典:1品5分でできる!和えるだけで絶品おつまみ♪アボカドレシピ3選【michill】


執筆者:sachi


アボカドはまったりとした食感で美味しく食べられるのでおつまみや副菜にも最適!梅や明太子といったクセの強い食材とアボカドを一緒に和えても、お互いの味を打ち消してしまうことなく引き立てることができるので、色々な組み合わせを考えるのも楽しそうですね♪簡単にできるので、おかずがもう1品欲しい…という時にもおすすめです◎

濃厚なのにヘルシー!アボカドタルタルソース×チキンソテー



マヨいらず!簡単ヘルシー!チキンソテー アボカドタルタル





チキンソテーにたっぷりのタルタルソースをからめて食べるととっても美味しいのですが、気になるのはカロリー。今回はカロリーを気にせず食べられる、チキンソテーとタルタルソースを紹介します。


出典:マヨいらず!簡単ヘルシー!チキンソテー アボカドタルタル【michill】


執筆者:sachi


マヨネーズをたっぷり使ったタルタルソースは美味しいですが、どうしてもカロリーが高くなってしまいがち。そこでアボカドを代用してタルタルソースを作ることで、ヘルシーで罪悪感なく食べることができます。アボカドのタルタルソースとチキンソテーの相性も抜群♡作り方もアボカドをつぶすだけなので、とっても簡単ですよ♪

忙しい日の救世主♡アボカドめんたい丼でカフェ風おうちごはん



ただいま~!から5分で完成!カフェ風アボカドめんたい丼





そろそろ夏本番!暑い時期は、なるべくなら火を使いたくないですし、疲れて帰宅した日ならなおさら、キッチンに立つのも億劫になりますよね。そんな時のお助けメニュー!今回は、火を使わず、しかも5分で出来る、カフェ風の丼レシピを紹介します♪


出典:ただいま~!から5分で完成!カフェ風アボカドめんたい丼【michill】


執筆者:sachi


忙しい日には作るのも食べるのも簡単なアボカドめんたい丼がおすすめ♡栄養も満点で、サッと作って食べることができるので、食欲がない日にもぴったりなメニューです。火を使わずにできるのもポイントで、材料をのせるだけでカフェ風どんぶりが完成します♪

アボカドは色々な料理に使える万能食材。おかずやおつまみ、どんぶりなど色々なアレンジができるので、家にストックしておくといざという時に料理に使えて便利です♪ぜひ今回の記事を参考に、アボカドを活用してみてくださいね!


「#ダイエットレシピ」の記事をもっと見る

michill

2019年01月15日 14時00分

フード・レシピ michill

Instagram、twitterで旬な話題を配信中!

あなたへのおすすめ

最新記事はここでチェック!

タグ一覧

ヘアアレンジ スタイリング 時短アレンジ術 簡単アレンジ術 前髪 人気ヘアカラー まとめ髪 ショートヘア ボブ ミディアムヘア ロングヘア ストレートヘア パーマヘア ポニーテール お団子ヘア ヘアアイロン活用 ヘアケア 流行ヘア モテヘア カジュアルヘア ガーリーヘア オフィスヘア ヘアアクセサリー ターバン ヘアピン・ヘアゴム 小顔ヘア セルフネイル ジェルネイル 上品ネイル ピンクネイル カジュアルコーデ シンプルコーデ ナチュラルコーデ プチプラコーデ フェミニンコーデ コンサバコーデ ガーリーコーデ モテコーデ ベーシック ゆったりコーデ ママコーデ ストリートコーデ モードコーデ ギャル 結婚式コーデ ミリタリー モノトーンコーデ カラーコーデ スポーツMIXコーデ パーティスタイル ヘビロテ 着回し抜群 トップス アウター カーディガン シャツ ワンピース ビスチェ パーカー フーディー コート トレンチコート カラージャケット スカート フレアスカート タイトスカート ミニスカート デニムスカート 台形スカート ガウチョパンツ ワイドパンツ ワイドデニム スキニーパンツ バギーパンツ 靴下 タイツ スニーカー サンダル ミュール ニューバランス ブーツ ショートブーツ パンプス 帽子 ニット帽 ベレー帽 スカーフ グッズ メガネ ベルト 腕時計 ピアス トレンドアイテム バッグ ファーバッグ クラッチバッグ リュック ショルダーバッグ チェック柄 グレンチェック フリンジ 刺繍 ファー ロゴもの コーデュロイ デニム 色気のある格好 花柄 マスタードカラー ボーダー柄 レイヤード パンツスタイル ドレススタイル ニット スウェット anan表紙 雑誌付録 ユニクロ GU しまむら ZARA メイク術 スキンケア 化粧水 美白ケア 眉毛ケア コンシーラー ファンデーション マスカラ アイシャドウ リップ 乾燥対策 バストケア ヒップアップ マッサージ エクササイズ ダイエット ヨガ 動画レシピ サラダ カフェ巡り スタバ ひとり旅 女子旅 パワースポット巡り 人気スポット 絶景スポット 絶品 お弁当 スイーツ パン 占い 心理テスト 結婚 浮気・不倫 モテテクニック スピリチュアル 恋愛お悩み 男性心理 デート 恋愛テクニック ドン引き行動 エッチ LINE体験談 ホンネ告白 胸キュン 片思い カップル話 婚活 倦怠期 ファッション恋愛術 プチプラ おしゃれマナー マネー お仕事 家事・育児 趣味 アプリ 癒し 大人女子 金運 ミュージック アニメ・漫画 アウトドア 清潔感 インスタ映え イメチェン パンチョとガバチョ

本サイトのニュースの見出しおよび記事内容、およびリンク先の記事内容は、 各記事提供社からの情報に基づくものでビッグローブの見解を表すものではありません。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容についてその正確性を含め一切保証するものではありません。 本サイトのデータおよび記載内容のご利用は、全てお客様の責任において行ってください。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容によってお客様やその他の第三者に生じた損害その他不利益については一切責任を負いません。