美容師おすすめ！秋冬に試してほしい♡おうちで簡単！自分でできる「3つのヘアケア」

まずは地肌チェック！

まずは自分の地肌をチェック！

健康的な地肌の色は、実は青白いとされています。あなたの地肌はこの写真と比べてどうでしょうか？

チェックpoint

・この写真より黄、赤くないか
・この写真より表面に油分や、細かい皮がないか

これらは地肌からのSOS！放っておくとどんなことが起こるのかというと、髪の毛が痛みやすくなったり、お肌のトーンが下がったり…。地肌と繋がっている部分全てに影響がでます。

秋冬は急に寒くなって乾燥したり、夏に受けたダメージがでやすい時季。

もし改善が必要と感じた場合は、生活習慣の見直しがとても重要です！

・健康的な食事
・十分な睡眠
・適度な運動

健康にも関わる部分ですが地肌の黄ぐすみや、赤みの改善にも繋がります！

それでも治らない場合はシャンプーがあっていなかったり血行不良が考えられるので、お店でヘッドスパなどにトライしてみるのもおすすめですよ！

地肌の色を定期的にチェックするのも大切なセルフケアの一つ。お肌の調子にも関わってくる事なので、ぜひ定期的に見てみてくださいね！

髪の毛の乾燥対策も忘れずに♡

パサパサな毛先、ほったらかしにしてませんか？

髪の毛は秋冬、お肌と一緒で乾燥します。

ちゃんとケアしているのになんかパサつく…。そんな方におすすめのセルフケアはこの2つ！

・いつもよりトリートメントの量を増やしてみる
・実際の髪質よりも少しだけしっとりした質感になるケアアイテムにかえる

お肌と一緒で、いつもと同じケアをしていればOK、なんてことはありません！

秋冬には秋冬のケアが必要。乾燥が気になるときはまずは上の2つを試してみてください。

セルフマッサージも効果◎

手足が冷えてきたらやるべきヘアケアがもう一つ。

実は、手足の冷えと地肌のコリは密接に関係しています。地肌が凝ると抜け毛が増えたりアホ毛や、毛先のまとまりにくさにも繋がってしまうのです…。

そうならないために写真のように耳を上、横、下に気が向いた時にひっぱってみてください。

また、赤い点のツボを押すのもおすすめです！しばらくしてくると耳周りが温かくなってきますよ！

これで髪も体もリフレッシュ！

いかがでしたか？どれもお家ですぐに出来るケアなので、ぜひトライしてみてくださいね♡

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