朝活で美人になる!?早起きした朝時間が美容にいい3つの理由

2018年10月23日 07時00分

ビューティ michill

朝日を浴びるとポジティブになって魅力度アップ♡

朝日を浴びて「気持ちいい」「今日も頑張ろう!」とポジティブな気持ちが湧き起った経験はないでしょうか?

これは単に太陽光が気持ちいいだけではなく、ホルモンのはたらきによるもの。人は朝日を浴びると「幸福ホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌されるんだそう。セロトニンは前向きな気持ちを起こすホルモンで、ネガティブな気持ちをおさえられるんだとか。

気持ちが明るくなると、自然と笑顔が増えるもの。意識して朝日を浴びるだけで、女性としての魅力度が上がってきますよ♡

生活のリズムが整ってお肌喜ぶ&痩せやすい体に!

しっかりと睡眠時間を確保しつつ早起きをするためには、必然的に就寝時間が早まりますよね。人の体は夜22時~翌2時ごろが「お肌のゴールデンタイム」と呼ばれ、美容やダイエットに効果的なんです♡

「夜更かしは美容の大敵!」と言いますが、夜更かしをして睡眠時間が減ってしまうと体の疲れが取り切れず、シワや疲れ肌の原因にも。

いきなり生活のリズムを整えるのは難しいので、少しずつ起床と就寝時間を早めてみてくださいね。

朝スキンケアにじっくり時間をかけて1日美肌をキープ♡

朝は何かとバタバタとして、きちんとスキンケアできていない…という女性は多いのではないでしょうか。

しっかりと朝スキンケアできると、お化粧ノリが変わってくるもの。早起きをすれば、自分のためにかけられる時間が増えるので、1日美肌をキープする決め手にもなります。

早起きをすれば、その日の気分でメイクを変えたり洋服を選んだりする「心の余裕」も生まれてくるもの。さらにしっかり朝食を摂れれば、1日を最高の気持ちでスタートできますよ♡

今回は早起きが美容にいい3つの理由を紹介しました!

朝は美容のために最適な時間なんです♡ぜひ早起きをして、朝時間を有効活用してみてくださいね。

「#朝時間」の記事をもっと見る

michill

2018年10月23日 07時00分

ビューティ michill

Instagram、twitterで旬な話題を配信中!

あなたへのおすすめ

最新記事はここでチェック!

タグ一覧

ヘアアレンジ スタイリング 時短アレンジ術 簡単アレンジ術 前髪 人気ヘアカラー まとめ髪 ショートヘア ボブ ミディアムヘア ロングヘア ストレートヘア パーマヘア ポニーテール お団子ヘア ヘアアイロン活用 ヘアケア 流行ヘア モテヘア カジュアルヘア ガーリーヘア オフィスヘア ヘアアクセサリー ターバン ヘアピン・ヘアゴム 小顔ヘア セルフネイル ジェルネイル 上品ネイル ピンクネイル カジュアルコーデ シンプルコーデ ナチュラルコーデ プチプラコーデ フェミニンコーデ コンサバコーデ ガーリーコーデ モテコーデ ベーシック ゆったりコーデ ママコーデ ストリートコーデ モードコーデ ギャル 結婚式コーデ ミリタリー モノトーンコーデ カラーコーデ スポーツMIXコーデ パーティスタイル ヘビロテ 着回し抜群 トップス アウター カーディガン シャツ ワンピース ビスチェ パーカー フーディー コート トレンチコート カラージャケット スカート フレアスカート タイトスカート ミニスカート デニムスカート 台形スカート ガウチョパンツ ワイドパンツ ワイドデニム スキニーパンツ バギーパンツ 靴下 タイツ スニーカー サンダル ミュール ニューバランス ブーツ ショートブーツ パンプス 帽子 ニット帽 ベレー帽 スカーフ グッズ メガネ ベルト 腕時計 ピアス トレンドアイテム バッグ ファーバッグ クラッチバッグ リュック ショルダーバッグ チェック柄 グレンチェック フリンジ 刺繍 ファー ロゴもの コーデュロイ デニム 色気のある格好 花柄 マスタードカラー ボーダー柄 レイヤード パンツスタイル ドレススタイル ニット スウェット anan表紙 雑誌付録 ユニクロ GU しまむら ZARA メイク術 スキンケア 化粧水 美白ケア 眉毛ケア コンシーラー ファンデーション マスカラ アイシャドウ リップ 乾燥対策 バストケア ヒップアップ マッサージ エクササイズ ダイエット ヨガ 動画レシピ サラダ カフェ巡り スタバ ひとり旅 女子旅 パワースポット巡り 人気スポット 絶景スポット 絶品 お弁当 スイーツ パン 占い 心理テスト 結婚 浮気・不倫 モテテクニック スピリチュアル 恋愛お悩み 男性心理 デート 恋愛テクニック ドン引き行動 エッチ LINE体験談 ホンネ告白 胸キュン 片思い カップル話 婚活 倦怠期 ファッション恋愛術 プチプラ おしゃれマナー マネー お仕事 家事・育児 趣味 アプリ 癒し 大人女子 金運 ミュージック アニメ・漫画 アウトドア 清潔感 インスタ映え イメチェン パンチョとガバチョ

本サイトのニュースの見出しおよび記事内容、およびリンク先の記事内容は、 各記事提供社からの情報に基づくものでビッグローブの見解を表すものではありません。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容についてその正確性を含め一切保証するものではありません。 本サイトのデータおよび記載内容のご利用は、全てお客様の責任において行ってください。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容によってお客様やその他の第三者に生じた損害その他不利益については一切責任を負いません。