朝活で美人になる！？早起きした朝時間が美容にいい3つの理由

朝日を浴びるとポジティブになって魅力度アップ♡

朝日を浴びて「気持ちいい」「今日も頑張ろう！」とポジティブな気持ちが湧き起った経験はないでしょうか？

これは単に太陽光が気持ちいいだけではなく、ホルモンのはたらきによるもの。人は朝日を浴びると「幸福ホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌されるんだそう。セロトニンは前向きな気持ちを起こすホルモンで、ネガティブな気持ちをおさえられるんだとか。

気持ちが明るくなると、自然と笑顔が増えるもの。意識して朝日を浴びるだけで、女性としての魅力度が上がってきますよ♡

生活のリズムが整ってお肌喜ぶ＆痩せやすい体に！

しっかりと睡眠時間を確保しつつ早起きをするためには、必然的に就寝時間が早まりますよね。人の体は夜22時～翌2時ごろが「お肌のゴールデンタイム」と呼ばれ、美容やダイエットに効果的なんです♡

「夜更かしは美容の大敵！」と言いますが、夜更かしをして睡眠時間が減ってしまうと体の疲れが取り切れず、シワや疲れ肌の原因にも。

いきなり生活のリズムを整えるのは難しいので、少しずつ起床と就寝時間を早めてみてくださいね。

朝スキンケアにじっくり時間をかけて1日美肌をキープ♡

朝は何かとバタバタとして、きちんとスキンケアできていない…という女性は多いのではないでしょうか。

しっかりと朝スキンケアできると、お化粧ノリが変わってくるもの。早起きをすれば、自分のためにかけられる時間が増えるので、1日美肌をキープする決め手にもなります。

早起きをすれば、その日の気分でメイクを変えたり洋服を選んだりする「心の余裕」も生まれてくるもの。さらにしっかり朝食を摂れれば、1日を最高の気持ちでスタートできますよ♡

今回は早起きが美容にいい3つの理由を紹介しました！

朝は美容のために最適な時間なんです♡ぜひ早起きをして、朝時間を有効活用してみてくださいね。

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