ぷよぷよの二の腕を引き締めたい! 効率よくケアできる“むくみ・たるみケア”アイテム5つ

むくみ・たるみケア

ボディラインの天敵・むくみやたるみ。加齢や生活習慣だけではない、夏ならではの理由が。

「梅雨から夏にかけて湿度が高くなるにつれ、体は水分を溜め込むモードになるので、どうしてもむくみやすくなります。暑い時期はシャワーだけですませたくなりますが、半身浴でしっかり汗をかいて余分な水分を流しましょう。むくみは放置しておくとたるみにも繋がるので早めにケアしておきたいですね。上半身のたるみに悩んでいる人は姿勢の見直しを。肩が内側に入っているとたるんで見えるので、腕を肩から大きく回して胸を開くクセを」（国際エステティシャン・大杉みどりさん）

脚のむくみを解消するには？

「ふくらはぎや太ももだけでなく、見落としがちな足の甲や足首まわりの老廃物を流すことがポイントです。翌朝のすっきり感が全然違いますよ。手でやるのが疲れる人は、かっさを使って流すとラクです」（実業家・宮崎麗果さん）

A、精油の香りでケアも楽しく。

【herbacie】SILHOUETTE GEL

ビターオレンジ花エキス、セリエキスなど、植物由来の美容成分がお肌を引き締める。マッサージに適した絶妙なテクスチャーで、肌負担を軽減しながらしなやかなボディに導く。200g￥7,700（Vitolabo　）

B、ハリのある上向きボディへ。

【FRACORA】FRACORA Body Line Non Celula Gel

“腐らないメロン”から抽出したメロン由来SODと、保湿成分のバチルス／ダイズ発酵エキスが、ボディラインの悩みにアプローチ。二の腕や太ももなどの気になるパーツにのびのいいジェルをなじませれば、整ったボディへ。80ml￥4,000（FRACORA TEL：0120・572020）

C、人気アイテムがさらに進化！

【クラランス】ボディ フィット アクティヴ

日本産オーガニック緑茶エキスとプラントカフェインに注目。みずみずしくとろけるようなピンク色のジェルが軽やかに肌になじみ、引き締め効果をすぐに実感。マッサージと併用するとさらに効果的。200ml￥10,450（クラランス カスタマーケア TEL：050・3198・9361）

D、ブランド初のボディケアライン。

【ザ・ギンザ】ザ・ギンザ ボディオイル

独自の複合成分が健やかで巡りのよい体にアシスト。ベタつかない軽やかなテクスチャーのオイルが肌に溶け込むようになじむので、マッサージにも最適。脚や腕の滞りを流して、すっきり引き締まった印象に整える。80ml￥22,000（ザ・ギンザ TEL：0120・500824）

E、はじける炭酸泡でボディをキュッ！

【ReFa】ReFa SPARKLING BODY SERUM

肌ゆるみをケアして引き締めたり、潤い効果のある成分を配合したスパークリングセラム。美容成分入りのパチパチとはじける炭酸泡が肌を心地よく刺激し、肌の角層にしっかり浸透してくれるから、効率よくケアできる。150g￥4,950（MTG TEL：0120・467・222）

BODY CARE POINT

ほっそり二の腕と華奢な肩ラインに。

二の腕のたるみやがっしりした肩まわりはこれで撃退を。「滑りのいいボディジェルやクリームをつけて、二の腕をもみほぐしたり、肘から腋まで流します。最後はリンパ節のある腋の下をしっかりつまんでもみほぐして」（大杉さん）

膝上のたるんだ贅肉はピンポイントでケアを。

年齢を重ねるといつの間にか鎮座している膝上のお肉。「膝まわりはむくみが溜まりやすいパーツなので放置は厳禁。お風呂上がりにマッサージ用のジェルなどを使いながら、膝の骨まわり、膝裏をほぐすのを習慣に」（宮崎さん）

大杉みどりさん　国際エステティシャン。エステサロン「アンジェラックス」代表。肌と向き合って24年、2万人以上を美肌に。その的確な診断は“人間肌診断機”と称される。Instagramは＠midoriosugi

宮崎麗果さん　実業家。美容系コンサルや化粧品開発、再生医療の原料卸会社などを経営。自身の悩みや経験をもとに開発したコスメ『GENiS』のシートマスクは一時入手困難になるほど人気。

※『anan』2024年5月8日‐15日合併号より。写真・河野 望　スタイリスト・大島有華　取材、文・岡井美絹子

（by anan編集部）