尿で骨質がチェックできる!? 日本初のキットが誕生

尿で骨質をチェックできる、健康チェッカーが登場！

骨質を検査して、丈夫な骨作りをサポート。

私たちのカラダを作る上で主軸となる骨。健康を保つために、骨の状態に気を配ることは欠かせない。その上で知っておきたいのが、骨の質＝骨質。骨質は、骨の量＝骨密度とあわせて、骨の健康に重要な要素。骨質は加齢や日頃の生活習慣が大きく影響するため、定期的に調べる人が増えている。

そんな背景もあり、大正製薬から発売された「健康チェッカー『骨質』」が話題沸騰中。これは尿を検体として郵送するだけで、骨質を検査できる日本初のキット。骨質の指標のひとつとなるペントシジンを測定し、全国平均と比較した自身の骨質レベルを知ることができる。さらにその結果をもとに、生活習慣のアドバイスがもらえるのも魅力。自分の今の骨質を知り、丈夫な骨作りに役立てよう。

採尿し、約2週間後に検査結果が郵送で届く。

大正製薬「健康チェッカー『骨質』」

今年2月に、「健康チェッカー」シリーズから新発売。採尿した検体を投函するだけで、約2週間後に結果が郵送で届く。検査キットは、大正製薬ダイレクトオンラインショップで購入可。1回分￥6,600（大正製薬 TEL：03・3985・1800）

自然の力で、ビタミンDを生成！　骨を強くする日光浴のすすめ。

カルシウムの吸収を助けるビタミンD。

骨を強くするには、骨の主な成分であるカルシウムが必要不可欠とはよく知られているが、カルシウムと同時に摂るべきなのがビタミンDだと、医師の斎藤糧三先生。

「カルシウムの吸収を助けてくれるのが、ビタミンDです。ビタミンDは日光を浴びることで産生される特殊なビタミン。食べ物ではきのこ類や魚類の脂に多く含まれていますが、必要量を食事だけから摂るのは難しく、日本人の約8割が足りていない状況です。だからこそ習慣的に日光浴をして、ビタミンDを増やすことが大事。日光浴の目安は、地域や季節によって大きく異なりますが、5月の日中なら1日10分程度、太陽を浴びるとよいでしょう」

しかし、日焼け止めを塗ると、紫外線をカットしてしまい、ビタミンDが作られにくくなる。そのことに着目し、紫外線から肌を守りながらビタミンDの生成を妨げない、世界初の日焼け止めクリームが日本初上陸し、人気上昇中。

紫外線対策先進国であるオーストラリアから上陸。

ソーラーD「エブリデイ・アクティブ」

ビタミンDを生成するために必要な紫外線B波の一部の波長だけを通し、有害な波長を効果的にフィルタリング。ベタつかず、シルキーでライトな使い心地。ウォータープルーフ。SPF50・PA＋＋＋＋ 100ml￥2,970（アンブロシア　CustomerCentre＠ambrosia.co.jp）

斎藤糧三先生　医師。機能性医学に基づいたサプリメントや基礎化粧品を開発する「日本機能性医学研究所」所長。著書に『病気を遠ざける！ 1日1回日光浴 日本人は知らないビタミンDの実力』（講談社＋α新書）など多数。

骨育おやつが続々登場。間食代わりのカルシウム習慣。

カルシウムの含有量だけでなく、味にもこだわって作られた骨育おやつ。チョコレート、キャンディ、おせんべいとバラエティ豊かで、おいしさも食感もピカイチ。小袋なのでバッグに忍ばせて持ち歩いたり、仕事合間のブレイクタイムにも。毎日続けられる健康習慣のひとつとして、気軽に取り入れてみて。

4種類の魚を使用した、骨せんべいをミックス。

MDホールディングス「魚の骨撰べい」

1袋のカルシウム含有量1920mg。甘さと香ばしさがほどよく調和したキス、サクサク食感のカワハギ、噛みしめるたびに旨みが広がる舌平目、軽い食感のイワシの4種類入りで、止まらない旨さ。64g￥378＊編集部調べ（MDホールディングス　）

たった2粒のキャンディで、牛乳1本分のカルシウム。

日本調剤「大人のケアミルク CANDY PREMIUM」

1袋のカルシウム含有量は1630mg。2粒で、1日に必要なカルシウム1／3、ビタミンD1／2、ビタミンC1／3を摂取できる。瀬戸田産レモン果汁を使用した甘酸っぱいレモンミルク味のクランチキャンディ。日本調剤の店舗、オンラインストアで販売中。54g￥398（日本調剤 TEL：03・6812・0801）

カルシウムなど、4つの栄養成分入りチョコおやつ。

おやつカンパニー「ショコライン」

「おやつカンパニー」初の栄養機能食品。1袋に233mgのカルシウムをはじめ、鉄、食物繊維、カカオポリフェノールの4種の栄養成分を配合。一口サイズのおやつで、サクサク食感の生地に、甘いチョコが入る。40g￥140＊編集部調べ（おやつカンパニー TEL：059・293・2398）

骨が喜ぶ成分が、ぎゅっと凝縮！　1日1本、骨ケアドリンク。

骨育が注目されるようになり、不足しがちなカルシウムを含んだ骨ケアドリンクの進化が止まらない！　のむヨーグルトや、清涼飲料水タイプのサプリメントドリンクと、1回で飲み切れる量に、牛乳より豊富なカルシウムを含み、さらに骨活を促進する栄養成分も配合。機能性ドリンクで、効率よく骨ケアを。

1本で、カルシウムとビタミンDを同時に摂取。

ジョア「1日分のカルシウム＆ビタミンD プレーン」

栄養素等表示基準値に基づく1日分の栄養成分がおいしく摂れるのむヨーグルト。乳酸菌 シロタ株に加え、1日に必要なカルシウム680mgとビタミンD5.5μgが1本で補える。125ml￥110＊税別（ヤクルトお客さま相談センター TEL：0120・11・8960）

骨密度を高める働きがある「MBP（R）」を含有。

雪印メグミルク「毎日骨ケア MBP（R） ブルーベリー風味」

MBP（R）（乳塩基性タンパク質）は、骨の新陳代謝を改善する成分で、骨からカルシウムが過剰に溶け出すのを防ぎ、カルシウムを骨に定着させるのを助ける。1本に、牛乳約800ml分のMBP（R）40mgが含まれる。50ml×30本￥5,463（雪印メグミルク TEL：0120・301・369）

※『anan』2021年5月26日号より。写真・中島慶子　スタイリスト・仮屋薗寛子　取材、文・板倉ミキコ　鈴木恵美

（by anan編集部）