間違ってない？ 「日焼け止め」の効果的な塗り方＆選び方

飲む日焼け止めでインナーブロック

「飲む日焼け止めの主成分は、抗酸化作用の強いポリフェノールやビタミン類。お出かけの30分前に服用することで、紫外線による炎症やメラニン生成を抑制します」（クリニックF院長・藤本幸弘さん）。「頭皮や目など、日焼け止めが塗れないパーツのケアができるのも利点。私は出かける前に必ず飲むので、日傘は差しません」（美容家・山本未奈子さん）

写真右／強い紫外線を浴びる7日前から飲むことで、セラミドやカロテンが肌に行き渡り、日焼けしにくい肌に。つるんとした粒で飲みやすい。やかないサプリ 30粒入り￥2,840（オルト TEL：0120・008860）中／熱帯の植物成分が日焼けから肌を守りつつ、セラミド、ヒアルロン酸分解成分が肌を保湿、さらにL‐シスチンをはじめとする美白成分が白肌にアプローチ。リコピンなどの抗酸化物質も配合。ノーブ ケア ホワイト 90粒入り￥9,800（noUV TEL：0120・979・028）左／クリニックFの藤本院長が監修。抗酸化、免疫防御、細胞DNA保護、皮膚構造の保存と4つの作用で紫外線の有害ダメージをブロック。ヌーボー 60g￥7,500（クリニックF TEL：03・3221・6461）

シーンに合わせてUVの使い分け＆重ね塗り

日焼け止めの効果を最大限に活かすには、シーン別で使い分けること。「海やプールなら水に強いウォータープルーフ、スポーツ時には汗に反応するタイプ、通勤なら、つけ直ししやすいスプレーやパウダーが最適です」（山本さん）。塗る量や塗り方も重要。「量が足りないと、本来のUV効果を発揮できないので、たっぷりめに塗ること。さらに、ジェル、パウダー、ミルクなどテクスチャーの違うものを重ねる“ミルフィーユ塗り”が安心」（藤本さん）。「ファンデーションに含まれる“酸化チタン”は、UVをブロックする効果があります。日焼け止め＋ファンデーションの組み合わせを定番にしましょう」（東京工科大学応用生物学部教授・正木仁さん）

【海、プール】

写真右／汗や海水に触れることで、紫外線ブロック。サンスクリーン（R）スーパー SPF50＋・PA＋＋＋＋ 50g￥1,500 5／23発売（オルビス TEL：0120・050・050）左／みずみずしい極薄ベールで、汗、皮脂、水から肌を守る。専用クレンジング不要。アユーラ ウォーターフィールUVジェル グロウ SPF50＋・PA＋＋＋＋ 75g￥2,800（アユーラ TEL：0120・090・030）

【スポーツやフェス】

写真右／安定型ビタミンC誘導体配合で美白効果も。汗、水に負けない処方。フェアルーセント 薬用デイクリーム ホワイトSPF50＋・PA＋＋＋＋〈医薬部外品〉40g￥7,000（メナード TEL：0120・164601）左／服やバッグなどの摩擦や擦れにも強い。アリィー エクストラUV ジェル SPF50＋・PA＋＋＋＋ 90g￥2,100＊編集部調べ（カネボウ化粧品 TEL：0120・518・520）

【通勤、軽いお出かけ】

写真右／10種の美容保湿成分配合。微粒子パウダーが、クリアな肌に整える。セザンヌ UVクリアフェイスパウダー ライトベージュ SPF28・PA＋＋＋ 10g￥680（セザンヌ化粧品 TEL：0120・55・8515）左／髪や頭皮にも使用できるスプレータイプ。コパトーン パーフェクト UVカットスプレー SPF50＋・PA＋＋＋＋ 50g￥900（大正製薬 TEL：03・3985・1800）

ふじもと・たかひろ　クリニックF院長、東京都市大学工学部客員教授。レーザー治療の先駆者として、国内外で活躍している。

やまもと・みなこ　美容家。MNC New York代表。化粧品ブランド『SIMPLISSE』をプロデュース。雑誌や講演等でも幅広く活動。

まさき・ひとし　東京工科大学応用生物学部教授、薬学博士。化粧品開発などを経て現職に。現在は、光老化の研究に取り組む。

チュールフリルリブタンクトップ￥2,800（コンジェ ペイエ アデュー トリステス TEL：03・6861・7658）

※『anan』2018年5月16日号より。写真・小笠原真紀（モデル）　さとうしんすけ（商品）　スタイリスト・白男川清美　ヘア＆メイク・浜田あゆみ（メランジ）　モデル・小山依麻　取材、文・安田光絵

（by anan編集部）