「脚痩せエステって効果あるの？」「効果はどのくらい続く？」など脚痩せエステに関する疑問がある方は多いかもしれません。
下半身は痩せにくく、自宅のホームケアでは解決しにくい部位と言われています。プロの手を借りて脚痩せ効果を実感したいですよね。
この記事では美脚を目指す女性に嬉しい脚痩せエステの効果について解説しています。
- 脚痩せエステの種類や期待できる効果とは？
- 脚痩せエステの効果を持続する方法とは？
- 脚痩せが得意なエステサロンを知りたい！
上記のような疑問がある方はぜひ最後まで読んでみてください！
また脚痩せを得意とする人気のエステサロンもご紹介していきますので、参考にしてみてくださいね。
脚痩せエステで得られる5つの効果を紹介
最初に、脚瘦せエステで得られる効果を解説します。
エステでプロの施術を受けるので効果はたくさんありますよ！
ただし、すべてエステに任せるのではなく、生活習慣も意識しながら効果を高めてくださいね。
1. 特別な運動や食事制限をしなくても痩せられる
ダイエットと聞くと運動やツラい食事制限をイメージする女性も多いはず。ですがセルフケアで脚のみ痩せることは非常に難しいのが現実ですね。
脚痩せエステであれば短期間の施術で美脚を手にいれることも夢ではありません。
プロのエステティシャンによるハンドテクニックや最先端の痩身マシンを駆使して目に見える効果を実感できますよ。
より効果を長続きさせるための運動や食事制限も、プロのアドバイスを聞けばホームケアをもうひと段階レベルアップできます。
特別な運動や食事制限をしなくてもOKですが、取り入れるとさらに痩せやすくなります。可能な範囲で運動や食事を意識してみてくださいね。
2. 部分痩せで理想のボディラインが手に入る
ただ体重を落とすだけでは理想的なボディラインは手に入りません。
「太ももだけ痩せたい」、「ふくらはぎが太すぎる」など下半身の悩みを解決するには、やはり部分痩せを専門に扱う痩身エステサロンが強い味方となります。
過度な運動や食事制限などは減量には効果的かもしれませんが、女性らしい健康的なボディラインを手にいれるにはプロの的確な施術が必要です。
脚の部位でも特に痩せたい部分を集中的にケアするので、部分痩せが叶ってボディラインを整えることができます。
3. 体験1回でもサイズダウンしやすい
脚痩せエステは溜まった水分や老廃物を排出してくれるので施術当日からサイズダウンを実感することも珍しくありません。
脚の筋肉太りよりも、水太りしているタイプならより脚痩せエステで細くなりやすいです。
驚くことにエステサロンによっては、施術前後で規定のサイズダウンが見られなかった場合、返金保証にも応じてくれることも。
これまでの実績やメソッドから痩せるまでのプロセスと自信がなくてはここまではできません。
4. 頑固なセルライトにも効果的
自宅で行えるマッサージやストレッチでは、セルライトの肥大化は抑制できても、セルライト自体をなくすことができない厄介な存在なのです。
脚痩せエステサロンではこのしつこいセルライトに直接アプローチする特別メニューが用意されています。
例えば、ラパルレではセルライトバスターとして吸引とローラー、EMSを使ってセルライトの除去を目指します！
頑固なセルライトを除去しやすくする効果に期待できるのは嬉しいですね。
5. 骨盤ダイエットを行えば姿勢も良くなる
脚痩せを扱うサロンにはスリムビューティーハウスのように骨盤矯正に着目したエステサロンもあります。
骨盤の歪みは足のむくみの原因のひとつと言われており、血流やリンパの流れが悪くなることで代謝まで悪化してしまいます。
脚痩せエステによる骨盤矯正を行えば姿勢が良くなるだけでなく、O脚やX脚なども改善されスラっとした美脚にまた1歩近づくことができるでしょう。
例えば、スリムビューティーハウスでは本格的EMSマシンで骨盤周りの筋肉を整えて、筋肉運動をサポートすることで足のラインもきれいに導きます！
脚痩せエステで効果の高い4種類の施術
実際に脚痩せエステで受けられる施術をご紹介していきます。
それぞれ特徴が異なりますので、ご自身の目的に合わせた施術を扱う痩身エステサロンを選びましょう。
キャビテーション
キャビテーションは専用のマシンから出る超音波によって体内の脂肪に直接アプローチする痩身エステのメニューです。脚痩せエステでも広く使用されています。
体内の脂肪細胞の数はダイエットに成功したとしても減らすことはできません。肥大化した脂肪を小さくすることで体重を減らしています。
脂肪細胞に直接アプローチするキャビテーションは脂肪細胞を破壊し、体外に排出する効果に期待が持てます。
そのため脚痩せはもちろん、一度施術を受ければリバウンドのしにくいボディメイクが可能です。
EMS
EMSはElectrical Muscle Stimulationの頭文字をとった痩身エステの定番メニューのひとつです。
専用のパットを太ももや二の腕、お腹まわりなど気になる部位に貼り付け微量の電流を流すことで、筋肉を強制的に収縮させます。
そのため普段動かさない筋肉や、鍛えることが難しい筋肉にもアプローチすることが可能です。足を鍛えて脚痩せするには最適です。
横になっているだけで、筋トレと同じ負荷を与えることができますので、運動が苦手な女性にもおすすめの施術方法っと言えるでしょう。
ハンドマッサージ
脚痩せエステでは美を追求するプロのエステティシャンによるハンドマッサージを受けることで、脚全体の隅々までトリートメントすることができます。
エステティシャンによる技量によって結果が左右されやすく、即効性こそありませんが、機器を使用するメニューと比較しても安全性が高く、リラクゼーション効果にも期待できます。
脚痩せと同時に癒しを求めている女性におすすめです。
遠赤外線ドーム・サウナ・温浴
短時間で脚全体を芯から温めることで、皮脂腺から汗と一緒に老廃物を排出します。
足が浮腫みやすい女性や運動が苦手な女性におすすめです。他の施術と併用することで、代謝をあげ痩せやすい体作りをサポートします。
また日々の仕事やストレスなどで緊張している体をほぐすことでリラクゼーション効果にも期待が持てます。
脚痩せエステに通う頻度は？次の施術を受ける間隔・目安を解説
| 期間 | |
|---|---|
| おすすめの頻度 | 週1回 |
| 効果の持続期間 | 2日〜1週間 |
| 来店する期間 | 最低でも2〜3ヶ月間 |
| 避けた方が良い時期 | 生理直前・生理中 |
脚痩せエステで最も効果的に美脚を手にいれるには週に1回通うのが理想とされています。
「毎日通ってダメなの？」と思う方もいるかもしれませんが、痩身エステで血中に流した脂肪を分解、排出するまでには数日の期間を要するため、立て続けに通っても意味はありません。
そのため痩身エステで週に1度体をトリートメントすることで痩せやすい体を作っていくというイメージが近いでしょう。
また生理中や生理直前は血行促進による貧血を引き起こす可能性があることから、受けられない期間があることも覚えておきましょう。
脚痩せエステの効果を持続させる3つの秘訣を紹介！
ここでは脚痩せエステで施術を受けた後に気をつけなくてはいけないポイントを解説していきます。
施術後は体が内側から変化するタイミングでもありますので、ポイントをしっかりと抑えておきましょう。
1. 自分に適した施術を受ける
痩身エステでは必ず施術前にカウンセリングを実施します。
生活習慣や食生活から、自分の太りやすい原因を追求する目的のもと実施されています。同じ脚痩せを希望する場合でも、施術に差があるのはこのためですね。
例えば、以下のように脚についてどんな悩みがあるかしっかり伝えましょう。
- ふくらはぎの筋肉太りを解消したい
- 太もものセルライトを除去したい
- 脚全体がむくんでいるのでスッキリしたい
このような具体的な希望を伝えて、自分に適した施術をカウンセリングで決定します。
各エステサロンには得意とする脚痩せメニューがある場合が多いので、事前に脚痩せプランをチェックしましょう！
2. 適度な運動や食事を心がける
脚痩せエステで手に入れた美脚を維持するには適度な運動も必要となります。足を動かす軽い運動やヨガもおすすめです！
特に太ももは脂肪がつきやすく、水分は下半身に溜まりやすいことから、自宅でのホームケアや食事に気を使うなどをして、美脚をキープしていきましょう。
また施術後2〜3時間は食事をとることは控える必要があります。
施術後は、体が一種の飢餓状態になるため普段よりもカロリーを吸収しやすく、せっかくのダイエット効果が台無しとなってしまうためです。
水分を十分に摂り、血流やリンパの流れを促すことで、老廃物の排出することを心がけましょう。
3. 継続して脚痩せエステに通う
脚痩せエステに限らずですが、ダイエット効果には個人差があります。これは太りやすい原因がそれぞれ異なるように、体に変化が現れ始めるタイミングにも差が出るためです。
体験プランのはしごなどはコストパフォーマンス面では優れているかもしれませんが、希望するサイズダウンを実現することは難しいでしょう。
理想的なボディラインを手にいれるためには、ご自身の目的にあった施術を扱う痩身エステサロンで継続して施術を受ける必要があることを覚えておきましょう。
脚痩せエステの効果が高いおすすめサロンを紹介！
| サロン | ミスパリ | ラ・パルレ |
|---|---|---|
| 特徴 |
|
|
| 体験料金 |
|
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| 店舗数 | 全国120店舗以上 | 全国25店舗 |
| 公式サイト |
脚痩せを得意とするエステサロンを厳選して2店ご紹介していきます。
それぞれ特徴が異なりますので、ぜひサロン選びの参考にしてみてください。
エステティック ミス・パリ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| プラン |
|
| 体験プラン |
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5つ星品質のエステサロンとして名高いミスパリの体験プランには脚痩せ専用メニューがあります。
通常24,200円のコースと同様の施術を初回は税込5,500円で受けることができます。ハンドマッサージからEMS、遠赤外線ドームなどの施術をフルコースで受けられますので満足度が高さが特徴的です。
他店の体験プランと比較するとやや高めの設定ですが、本番同様の施術を半額以下で受けられますのでお得感が強いですね。
高級感溢れるラグジュアリーな空間で、ダイエット効果だけでなく自分へのご褒美や癒しを求めている女性におすすめです。
ラ・パルレ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| プラン |
|
| 体験プラン |
|
40年の実績と独自の美を追求するラ・パルレでは、脚痩せ専用の体験プランが用意されています。
コース体験6万人超えのモデル美脚コースは70分のたっぷり施術が税込2,000円で受けることができます。
ラ・パルレの美脚作りは頑固なセルライトに注目。セルフケアが難しいセルライトをキャビテーションやEMSなどを駆使して重点的にケアすることで、即効性のある施術に期待が持てます。
多くのインフルエンサーが利用しており、InstagramなどSNSで公開されていますので、気になる女性はぜひチェックしてみましょう。
脚痩せエステの効果まとめ
この記事では脚痩せエステの効果や、おすすめの痩身エステサロンなどをご紹介してきました。
理想的な美脚を手にいれるにはプロの施術と、バランスの取れた食事やホームケアが重要であることがお分かりいただけたかと思います。
また今回ご紹介したエステサロンは実績や口コミが豊富で安心して利用できる店舗ばかりですので、気になる方はまずは体験プランを受けてみてると良いかもしれません。
ご自身の目的に合うエステサロンを見つけることが美脚への第一歩となりますので、ぜひ参考にしてみてください。
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