振られたって、失敗したって大丈夫! あなたを元気にする20のスパイス

2018年03月07日 09時15分

ライフスタイル YOLO

動き出すと運命も回り出す


元気になりたい!という時って…疲れてる、落ち込んでる、乾いてる…。

とにかく今の自分が100%じゃないなーと感じた時は、何でもいいから行動してみましょう!どれが正しいとか、効果がありそうか?とか、判断することもやめて、これならできるかも?と思ったことから、とにかくやってみるのはいかがでしょうか?


腹が減っては戦はできぬ。まずは腹ごしらえから!

1.ちょっと高級なレストランに行く!

2.天然素材のスムージーやコールドプレスのジュースを飲む


いつもの殻を脱ぎ捨てたいなら!

3.水族館や、遊園地に行く!

4.いつもなら選ばない服を試着してみる


丁寧な日常を取り戻したいなら

5.アロマバスにゆったりつかる

6.部屋に花を飾る


安心感を得たいなら

7.実家に帰る、母親と電話する

8.無農薬の野菜を使った料理、丁寧に手作りされた和菓子など、人の手がかけられたものを食べる


心を落ち着かせたいなら

9.散歩する、瞑想する等、考えない時間を作る

10.クラシック音楽を聴く



笑顔になりたいなら

11.DVDを見る

12.子どもやペットに触れ合う


エネルギーを満たしたいなら

13.自然の中に出かける

14.ヨガをする


愛を感じたいなら

15.マッサージに行く

16.電車で席を譲ってみる


デトックスしたいなら

17.カラオケにいく

18.プチ断食する


幸せを感じたいなら

19.昨日あった幸せなことを三つ書き出す

20.今日あった幸せなことを三つ書き出す


その他にも、自分へのごほうびや、もうダメだ…!という時にしか買わないスイーツを決めておいたり、ここぞという時に行く神社があったり。自分なりの対処方法があると、安心ですよね。あなたが元気になるとっておきの方法は何ですか?



ライター:伊藤香奈

鎌倉在住。海・ヨガ・SUPを愛するフリーランサー。ヨガインストラクター育成セミナー講師/OL/SUP&ヨガインストラクター/ライターのパラレルキャリアを実践中。


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