その一口大丈夫？間食をダイエットスイーツに変えてコロナ太りを撃退せよ！
2020年08月31日 16時57分
新型コロナウイルスの感染拡大により、在宅勤務やリモート授業、そして外出自粛でおうち時間がぐんと増えた今日この頃。おうち時間が増えると、おのずと運動不足気味になってしまいますが、「おやつタイムはどうしてもやめられない！」という方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は「おやつをあまり我慢したくない」「ゆるくダイエットをしたい」という方に向けて、おすすめのダイエットスイーツをご紹介します！
ヘルシーおやつを取り入れよう！
コロナ太りを解消するために「在宅勤務中は一切おやつを食べない」など、いきなり厳しいダイエットを始めても続かないものです。しかも、我慢などでストレスがたまると脂肪がつきやすくなるといわれており、からだにもよくありません！
そこでおすすめなのが、間食やおやつにぴったりのダイエットスイーツです。
では、さっそくイチオシのお取り寄せダイエットスイーツをチェックしていきましょう！
ダイエット中に食べられるケーキ？！
ダイエットには大敵と敬遠されがちなケーキ。ですが、糖質カットにこだわった低糖質ケーキなら食べる罪悪感も軽減できますよ♪
低糖質レアチーズケーキ
濃厚なクリームチーズを使ったこちらのレアチーズケーキは、1カットあたり176kcal、糖質8.3ｇ。一般的なチーズケーキに比べてなんと糖質が約40％カットされています。
5号サイズのホールケーキですが、1/6にカットされているので食べやすいのもうれしいですね♪
新ダイエットとして注目されている低糖質スイーツだから、ゆるくダイエットをしたい方にもぴったりです！
ティータイムのお供に♪
間食には血糖値の急上昇を抑えるのに役立つとされる、食物繊維豊富なおからや寒天を使ったスイーツがおすすめです。
とくに食べ応えのあるおからクッキーなら、たくさんかむことで満腹中枢を刺激し、少ない量でも満腹感を得やすいでしょう♪
満腹おから豆乳ソフトクッキー
こちらはおからと豆乳をたっぷり使った、食べ応え満点の大きめサイズのクッキー。オレンジ・チョコ・チーズ・シナモン・抹茶味がミックスされており、いろいろな味が楽しめます。
しっかり水分をとって食べると、おからがおなかの中で膨らんで満腹感が得られやすくなるので、ティータイムに最適なお菓子ですよ♪
おわりに
ダイエットを気にしすぎるあまり、無理な食事制限などを取り入れても長くは続きませんし、メンタル的にもよくありません。
まずは、おいしくて間食にぴったりなダイエットスイーツを賢く取り入れてみてはいかがでしょうか♪
2020年08月31日 16時57分
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