夏までに痩せたいなら…いちばんにするのは片付け

2018年04月28日 07時00分

ダイエット ライフスタイル michill


阪口ゆうこ今週の格言



  • 痩せないのはあなたの痩せない努力ができてないからではなく、痩せない基盤ができてないからだ


①ダイエット始める前に

ああ!もう4月も終わりじゃないの!なんやかんやでもうボチボチ半袖の季節やないの!
そして来月には足を出し、その翌月には腹も出し…ぎゃー!痩せねば?!!!

焦ってる女子必見です。
ダイエットを始める前に始めると効果的なものが片付けです。
てか、片付けついでに痩せる仕様の部屋にすることも出来ます。ではまずはベース作りから!

②片付けられない人がなぜ太っているか

片付けられない人の共通点は、物事を後に回しているから。この一言に尽きます。

あー片付けなきゃいけないけど後でええか?なんて悠長なこと言ってるから気づいた時にはカオス!体についても共通した考え方であるために、あー痩せなきゃいけないけど明日からでいっか?なんてアレヨアレヨ…。

気づいた時にはぽんぽこぽんだったりするんですよね。

③痩せてる人の部屋は片付いてる

というか、片付いてる部屋に住んでる人はやはりちょこちょこ片付けているんですよね。あ、散らかりそうってなった瞬間やポイントで、散らからないように片付けるために立ち上がる。

つまりは客観的に物事を見ることができて、危険予知や回避ができる。
そういう人は体も同じで、最近食べ過ぎてるかもと感じた時点で体型を戻したりしています。これも危険予知であり回避です。

部屋を毎日片付ける習慣をつけることで、その一生ものの能力は自ずとついてきます。危険予知回避能力をつけるためにレッツ片付けです。

④片付けもダイエットも継続が重要

いらないものを捨てて必要なものだけを残す作業の際、どんなものが散らかってるかを要チェックする必要がある。ペットボトルが並んでいないか、お菓子の箱や菓子パンの袋、どんな食べ方をしているか食生活と向き合いのが重要。

ペットボトルは1本おけば横並びにずらっと増えてくもの。キッチンにまで捨てに行かなければならないなんてハードルの高いことを課していないかをチェックです。

もしも、キッチンまで捨てに行くのが遠くて捨てられないのであれば、そりゃ本末転倒ですよね。
自分が捨てに行ける場所にゴミ箱を置くべきです。

そこにゴミを捨てるのが当たり前になったら徐々にゴミ箱を遠くしてくのがいい。お菓子の箱や袋も同じだ。もしかしたら、一度座ったら立ち上がれないような状況になっているのではないだろうか。

そしてキッチンと冷蔵庫は何が何でも美しくしておく必要がある。
痩せている人は、好みのものを決められた条件の中、満足する量だけ食べている。太っている人はその真逆、食べることには執着するけど食べるものには無頓着。キッチンが綺麗なだけで自炊をしようという気持ちになったり、冷蔵庫の中がクリーンなだけで、どれをどのぐらい食べているかという意識が驚くほど高くなる。

痩せてなおかつその体をキープしたいのなら、ベース作りは最も重要。片付けもダイエットも継続が一番難しい!

あぁ自分に書いてるみたいでPCを打つ指がうまく動かない…爆

「#ダイエット」の記事をもっと見る

【あなたにおすすめの記事】
■人はなぜ太るのか?やせ体質になるメソッド紹介!
■太い脚は生活習慣のせいだった!自宅で簡単♪足痩せトレーニング
■時間もお金もかけずに美ボディ家事トレーニング~お風呂掃除編~
■時間もお金もかけずに美ボディ家事ダイエットと効果~洗濯編~
■時間もお金もかけずに美ボディ!家事ダイエットの効果~床掃除編

michill

2018年04月28日 07時00分

ダイエット ライフスタイル michill

Instagram、twitterで旬な話題を配信中!

あなたへのおすすめ

最新記事はここでチェック!

タグ一覧

ヘアアレンジ スタイリング 時短アレンジ術 簡単アレンジ術 前髪 人気ヘアカラー まとめ髪 ショートヘア ボブ ミディアムヘア セミロング ロングヘア ベリーショート ストレートヘア パーマヘア ワンカール 黒髪 ポニーテール お団子ヘア ヘアアイロン活用 セルフカット ヘアケア 髪のお悩み 流行ヘア モテヘア カジュアルヘア ガーリーヘア オフィスヘア ヘアアクセサリー バレッタ ターバン ヘアピン・ヘアゴム 小顔ヘア セルフネイル ジェルネイル 上品ネイル ピンクネイル カジュアルコーデ シンプルコーデ ナチュラルコーデ プチプラコーデ フェミニンコーデ コンサバコーデ ガーリーコーデ モテコーデ ベーシック ゆったりコーデ ママコーデ ストリートコーデ モードコーデ 結婚式コーデ ミリタリー モノトーンコーデ カラーコーデ スポーツMIXコーデ パーティスタイル ヘビロテ 着回し抜群 トップス アウター カーディガン シャツ ワンピース ビスチェ パーカー フーディー コート トレンチコート カラージャケット スカート フレアスカート タイトスカート ミニスカート デニムスカート 台形スカート ガウチョパンツ ワイドパンツ ワイドデニム スキニーパンツ バギーパンツ 靴下 タイツ スニーカー サンダル ミュール ニューバランス ブーツ ショートブーツ パンプス 帽子 ニット帽 ベレー帽 スカーフ グッズ メガネ ベルト 腕時計 ピアス トレンドアイテム バッグ ファーバッグ クラッチバッグ リュック ショルダーバッグ チェック柄 グレンチェック フリンジ 刺繍 ファー ロゴもの コーデュロイ デニム 色気のある格好 花柄 マスタードカラー ボーダー柄 レイヤード パンツスタイル ドレススタイル ニット スウェット anan表紙 雑誌付録 ユニクロ GU しまむら ZARA メイク術 スキンケア 化粧水 美白ケア 眉毛ケア コンシーラー ファンデーション マスカラ アイシャドウ リップ 乾燥対策 バストケア ヒップアップ マッサージ エクササイズ ダイエット ヨガ 動画レシピ サラダ カフェ巡り スタバ ひとり旅 女子旅 パワースポット巡り 人気スポット 絶景スポット 絶品 お弁当 スイーツ パン 占い 心理テスト 結婚 浮気・不倫 モテテクニック 恋愛お悩み 男性心理 デート 恋愛テクニック ドン引き行動 エッチ LINE体験談 ホンネ告白 胸キュン 片思い カップル話 婚活 倦怠期 ファッション恋愛術 プチプラ おしゃれマナー マネー お仕事 家事・育児 趣味 アプリ 癒し 大人女子 金運 ミュージック アニメ・漫画 アウトドア 清潔感 インスタ映え イメチェン パンチョとガバチョ

本サイトのニュースの見出しおよび記事内容、およびリンク先の記事内容は、 各記事提供社からの情報に基づくものでビッグローブの見解を表すものではありません。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容についてその正確性を含め一切保証するものではありません。 本サイトのデータおよび記載内容のご利用は、全てお客様の責任において行ってください。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容によってお客様やその他の第三者に生じた損害その他不利益については一切責任を負いません。