明日のかわいいのために♡夜の癒し時間におすすめな過ごし方

2018年03月27日 07時00分

癒し ライフスタイル michill

整理収納アドバイザーのTomoです。

1日の疲れをきちんとリセットできるよう、

夜の過ごし方には気を配るように心がけています。


①スマホは極力見ない。


仕事柄、パソコンに向かうことが多いので、夜だけは目を休めるようにしています。

スマホ以外でも楽しみ方は沢山あるので読書をしたり、音楽を聴いたり。感動する映画を見て涙を流すのもストレス発散になりますよ。


②香りを楽しむ


リラックス効果のある、アロマなどで香りを楽しむと、より一層癒されます。

我が家はアロマディフューザーが定番。

キャンドルをたいて、ゆらめく炎を見ながら、香りを楽しむのもいいですね。


③ストレッチアイテムで体をほぐす



運動不足のせいで、腰痛がちらほら出始めるようになり、夜に「ながらストレッチ」をするようになりました。

私が愛用しているのはストレッチポール。体幹を鍛えつつデスクワークで疲れた体を伸ばし、ほぐすように意識しています。

やはり体は正直ですね。体をちゃんといたわってあげると、翌朝のスッキリ感が全然違います。


いかかでしたか?

女性も忙しく働く現代。疲れを癒して、キラキラ輝く毎日になるといいですね!


【あなたにおすすめの記事】
■眠りたいのに眠れない…睡眠の質アップ方法と睡眠改善薬の選び方
■ぐっすり眠りたい人にオススメ!睡眠のコツ3選
■癒しの香りを自宅で…。ほのかに香るおすすめグッズ3選♪
■フレッシュハーブでさっぱり!さわやかフレーバードリンク
■脱「ねばならない思考」で、もっと楽に生きよう



michill

2018年03月27日 07時00分

癒し ライフスタイル michill

Instagram、twitterで旬な話題を配信中!

あなたへのおすすめ

最新記事はここでチェック!

タグ一覧

ヘアアレンジ スタイリング 時短アレンジ術 簡単アレンジ術 前髪 人気ヘアカラー まとめ髪 ショートヘア ボブ ミディアムヘア セミロング ロングヘア ベリーショート ストレートヘア パーマヘア ワンカール 黒髪 ポニーテール お団子ヘア ヘアアイロン活用 セルフカット ヘアケア 髪のお悩み 流行ヘア モテヘア カジュアルヘア ガーリーヘア オフィスヘア ヘアアクセサリー バレッタ ターバン ヘアピン・ヘアゴム 小顔ヘア セルフネイル ジェルネイル 上品ネイル ピンクネイル カジュアルコーデ シンプルコーデ ナチュラルコーデ プチプラコーデ フェミニンコーデ コンサバコーデ ガーリーコーデ モテコーデ ベーシック ゆったりコーデ ママコーデ ストリートコーデ モードコーデ 結婚式コーデ ミリタリー モノトーンコーデ カラーコーデ スポーツMIXコーデ パーティスタイル ヘビロテ 着回し抜群 トップス アウター カーディガン シャツ ワンピース ビスチェ パーカー フーディー コート トレンチコート カラージャケット スカート フレアスカート タイトスカート ミニスカート デニムスカート 台形スカート ガウチョパンツ ワイドパンツ ワイドデニム スキニーパンツ バギーパンツ 靴下 タイツ スニーカー サンダル ミュール ニューバランス ブーツ ショートブーツ パンプス 帽子 ニット帽 ベレー帽 スカーフ グッズ メガネ ベルト 腕時計 ピアス トレンドアイテム バッグ ファーバッグ クラッチバッグ リュック ショルダーバッグ チェック柄 グレンチェック フリンジ 刺繍 ファー ロゴもの コーデュロイ デニム 色気のある格好 花柄 マスタードカラー ボーダー柄 レイヤード パンツスタイル ドレススタイル ニット スウェット anan表紙 雑誌付録 ユニクロ GU しまむら ZARA メイク術 スキンケア 化粧水 美白ケア 眉毛ケア コンシーラー ファンデーション マスカラ アイシャドウ リップ 乾燥対策 バストケア ヒップアップ マッサージ エクササイズ ダイエット ヨガ 動画レシピ サラダ カフェ巡り スタバ ひとり旅 女子旅 パワースポット巡り 人気スポット 絶景スポット 絶品 お弁当 スイーツ パン 占い 心理テスト 結婚 浮気・不倫 モテテクニック 恋愛お悩み 男性心理 デート 恋愛テクニック ドン引き行動 エッチ LINE体験談 ホンネ告白 胸キュン 片思い カップル話 婚活 倦怠期 ファッション恋愛術 プチプラ おしゃれマナー マネー お仕事 家事・育児 趣味 アプリ 癒し 大人女子 金運 ミュージック アニメ・漫画 アウトドア 清潔感 インスタ映え イメチェン パンチョとガバチョ

本サイトのニュースの見出しおよび記事内容、およびリンク先の記事内容は、 各記事提供社からの情報に基づくものでビッグローブの見解を表すものではありません。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容についてその正確性を含め一切保証するものではありません。 本サイトのデータおよび記載内容のご利用は、全てお客様の責任において行ってください。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容によってお客様やその他の第三者に生じた損害その他不利益については一切責任を負いません。