3つのタレで楽しむ♪“変わりダレ”で美味しい湯豆腐

2018年02月22日 12時00分

ライフスタイル michill


このレシピを試すのにかかる時間



  • 10分


このレシピを試すのにかかる金額



  • 各150円以下(2人分)

トマトダレ

材料

トマト 中1個

◎すりおろしニンニク 小さじ1/2

◎オリーブ油 大さじ1
◎麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
胡椒 適宜

作り方

①トマトは湯むきし、横半分に切り種を取り出し、1cmのさいの目切りにする。

② ①を耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで1分加熱する。

③ ②へ◎を全て入れ、混ぜる。

豆腐にトマトとオリーブ油?と思うかも知れませんが、麺つゆが全てをまとめてくれます。

ニンニクで味にパンチを効かせることで旨味もアップ。お好みで胡椒をふるのもオススメです。

ニラ塩ダレ

材料

ニラ 1/2束

◎ごま油 大さじ1

◎酢 小さじ1
◎顆粒だし 小さじ1
◎塩 ふたつまみ

◎白ごま 大さじ1

作り方

①ニラを5mm幅に切り、耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで40秒加熱する。

② ①へ◎を全て入れて、混ぜる。

ニラの香りが食欲増進を促す、後引く美味しさのニラ塩ダレ。加熱をすることで食べやすくなり、湯豆腐との相性も抜群です。

肉味噌ダレ

材料

鶏挽肉 100g

◎味噌 大さじ1

◎みりん 大さじ1

◎酒 大さじ1

◎水 大さじ3

◎片栗粉 小さじ1/2

◇サラダ油 小さじ1

◇すりおろし生姜 小さじ1/2

◇豆板醤 小さじ1/4

糸唐辛子 適宜

作り方

①◎の材料を混ぜ合わせておく。

②フライパンに◇を入れ弱火で加熱する。香りが立ってきたら鶏挽肉を入れ、色が白っぽくなるまで炒める。

③ ②へ◎を入れ、全体にとろみがつくまで炒め煮る。

最初から最後まで弱火で調理することで、鶏挽肉でもしっとりと仕上がります。

少しピリ辛な味付けでお箸が進むこと間違いなし!木綿豆腐によく合います。

お好みで糸唐辛子を添えると、一品料理になりますね。

「また湯豆腐?」なんて言わせない!

「畑の肉」と称される大豆。その大豆を原料とした豆腐は、特徴のない見た目とは裏腹に、体に嬉しい栄養素を沢山含んでいます。“変わりダレ”で変化を付けた美味しい湯豆腐で、心も体も温まりましょう。


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2018年02月22日 12時00分

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