朝食だけで15kg減!...リバウンドもストレスもない「ヤセる朝食」

マンガ・文 崎田ミナ

【がんばらない!体メンテ】番外編

「ヤセて自律神経が整う ゆる朝食」(※)を実践した夫K(44歳)に驚きの変化が……! 努力ギライの超メタボ・Kの途中経過をご覧ください!

特に夜にも同じメニューを実践するようになってから、ゆるやか〜に順調に体重が減っていきました。マンガの通り、K本人は「頑張っている」という感覚がありません。この栄養の法則を「イイこと聞いたぜ〜! おもしろ〜!」と単純に楽しんでいる様子。

お試し実践期間から数か月、ぶっちゃけ朝食のほうは最近サボりぎみ……。それでもこの食生活のクセがついているのでリバウンドはしないのですが、胃腸の調子が良くなくなってきたらしく、また続けると言っています。(安定のテキトーさ加減!)ちなみに部屋の汚さは健在です。

来月のテーマは「運動」。運動ギライのKが「お尻まわり・ほぐしライフ」を実践していきます。お楽しみに……!

Information

作者プロフィール

崎田ミナ(さきた・みな)

イラストレーター、漫画家。1978年 群馬県生まれ。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。

著書に、シリーズ累計35万部のベストセラー『自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ』『自律神経どこでもリセット!も～っとずぼらヨガ』(飛鳥新社)、16万部突破の『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』(MdN)。

本連載は「がんばらない!」をキーワードにお届けする健康図解マンガ。ananwebで、月2回更新予定!!

【Twitter】@sakitamina

【HP】http://sakitamina.tumblr.com

崎田ミナ最新刊『自律神経どこでもリセット!も～っとずぼらヨガ』(飛鳥新社)が好評発売中。