お気に入りのミュールで足が痛くなる!その原因を知り対策を練ろう♡

2017年06月10日 16時00分

髪のお悩み ヘア HAIR

足が痛くなる主な原因はコレ!

靴が合ってない?

'399'

お気に入りに靴を見つけたとき、サイズが多少違っていても購入していませんか?

サイズの合っていない靴を履いていると、靴擦れの原因になってしまいます。
靴は自分の足に合ったサイズを選ぶようにしましょう!

かたい素材

出典:mysty

出典:mysty woman

素材がかたいと足が擦れる原因になることもあります。

お気に入りの靴を見つけたら、必ず試着をして素材を確認しましょう!

自分がどの素材までなら大丈夫かも把握しておくといいかもしれませんね。

ヒールが高い

出典:STUDIOUS

出典:STUDIOUS

ヒールが高いと前のめりになり、足の甲への負担が大きくなります。

そうすると足の甲が痛くなってしまうので、履くときは慣れさせるために、短い時間の外出をする時などにまず履くようにしましょう。

足の擦れる箇所にテーピングを貼る

テーピングで助ける

出典:menue

出典:menue

足にテーピングをすることで、靴擦れの原因である摩擦を和らげることができます。

テーピングをしながら履いていくことで、少しずつ足が馴染んでくるかもしれませんよ。

目立たないものも

出典:M

出典:M by mio notis

テーピングというと、どうしても目についてしまうものです。

そんなときは、透明なフィルムのものを使うようにしましょう。

目立たないので、気にせず歩くことができますよ♪

靴ずれ防止シートを利用する

活用できるものはしよう

出典:Mathilda

出典:Mathilda

靴擦れを防止するためのシートを使うことで、擦れなくなります。

履きなれるまでの間でも、お気に入りの靴を履きたいここぞというときにも活躍すると思いますよ!

バックストラップ用

出典:SESTO

出典:SESTO

ミュールの場合、足の甲がダメージを受けることがあります。

そんな時は、バックストラップ用の靴擦れ防止シートを代用しストラップへ貼りましょう。

活用できるものを上手に使ってオシャレを楽しもう!

靴下を履くのも◎

出典:fujimi-la

出典:fujimi-la

靴下や、滑りにくいストッキングを履くことで摩擦を抑えることができます。

コーデに取り入れることで自然に足を守ることができますね♪

歩き方を見直してみる

原因は歩き方にも?

出典:ESPERANZA

出典:ESPERANZA

姿勢が悪い状態で歩いていたり、左右の靴底のヘリが違うと靴擦れが起きてしまいます。

出来るだけ姿勢を正して、着地はかかとからを意識しながら歩くようにしましょう!

ポイントは、重心移動を意識することですよ。

たまに靴底のチェックも!

出典:Odette

出典:Odette e Odile

正しい歩き方ができているか不安な人はたまに靴底をチェック!

靴擦れを起こしてしまうような歩き方をしている場合は靴底も左右バランス悪く削れてしまいます。
定期的にチェックして、歩き方を改善していきましょう♪

実践してみてください♪

足が痛くなる原因や対策はわかりましたか?
お気に入りのミュールがあっても履けないのはさみしいですよね。

それも、外側からの対策や自分の歩き方を変えるような、内側からの対策で気にしなくてよくなるかもしれませんよ♪
悩んでいた方はぜひ実践してみてください!

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2017年06月10日 16時00分

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