糖質ダイエットが続かない! という悲鳴にはコレがおすすめ

2018年04月03日 07時32分

フード・レシピ YOLO

パン好きさんの救世主!おいしいブランパンで糖質制限


糖質オフダイエット、人気が継続中ですね。


カロリーばかりに注目してしまうダイエットだと、エネルギー不足でフラフラになって断念…というパターンも多いですが、糖質制限は栄養バランスを崩さず実行できるので続けやすいのがいいのかも。ただ、炭水化物には注意が必要です。


そんな中で注目を集めているブランパン。小麦の外皮である「ふすま」を主原料として、糖質の素であるデンプンを取り除いた特別なパンミックスを使ったパンのことです。


例えば、糖質制限の目安を1日糖質130gとすると、一食分なら約40g。主食が白米なら糖質は約30g。おかずが入らなくなってしまいます!でもブランパンなら2㎝のスライス1枚で糖質は約4.5gです。


タンパク質や食物繊維が豊富なのもうれしいところ。ドイツパンを思わせる独特の風味なので、糖質の少ないハムやチーズ、レタスなどとの相性もバッチリです。



ただ、どこででも買えるわけではないのが悩みどころ。それならお家で焼いてみませんか?ツインバードの「ブランパン対応ホームベーカリー」なら、毎朝お家で焼きたてブランパンも夢ではありません。


こちらには料理家の平井一代先生による、ブランパンを使った2週間分のローカーボレシピBOOKがついてきます。まずは毎日の朝食から。ハワイアンや和食テイスト、残り物のカレーを使ったカレーパングラタンなど、おしゃれだけど実用的なレシピが好評です。低糖質なだけでなく、栄養バランスも考えられたレシピであり、サイドメニューの糖質量も掲載されているので糖質管理がしやすくなっています。



◇ブランパン対応ホームベーカリー

価格:21,600円(税込)

カラー:ホワイト

http://twinbird-store.jp/c/takebran.php


ブランパンだけでなく、食パンにソフトパン、残った冷やご飯をおいしく変える“ご飯パン”といった人気の定番メニューはもちろん、ドライフルーツやナッツなどを入れたアレンジレシピもOK。さらに、「こね」「発酵」「焼き」の独立モードを搭載しているのでアレンジパンも楽しめます。焼きいも、おもち、甘酒などパン以外のメニューも助けてくれるから、いろいろチャレンジしてみたいですね!



ライター:幸雅子

情報提供:ツインバード工業株式会社 http://www.twinbird.jp


YOLO

2018年04月03日 07時32分

フード・レシピ YOLO

Instagram、twitterで旬な話題を配信中!

あなたへのおすすめ

最新記事はここでチェック!

タグ一覧

ヘアアレンジ スタイリング 時短アレンジ術 簡単アレンジ術 前髪 人気ヘアカラー まとめ髪 ショートヘア ボブ ミディアムヘア セミロング ロングヘア ベリーショート ストレートヘア パーマヘア ワンカール 黒髪 ポニーテール お団子ヘア ヘアアイロン活用 セルフカット ヘアケア 髪のお悩み 流行ヘア モテヘア カジュアルヘア ガーリーヘア オフィスヘア ヘアアクセサリー バレッタ ターバン ヘアピン・ヘアゴム 小顔ヘア セルフネイル ジェルネイル 上品ネイル ピンクネイル カジュアルコーデ シンプルコーデ ナチュラルコーデ プチプラコーデ フェミニンコーデ コンサバコーデ ガーリーコーデ モテコーデ ベーシック ゆったりコーデ ママコーデ ストリートコーデ モードコーデ 結婚式コーデ ミリタリー モノトーンコーデ カラーコーデ スポーツMIXコーデ パーティスタイル ヘビロテ 着回し抜群 トップス アウター カーディガン シャツ ワンピース ビスチェ パーカー フーディー コート トレンチコート カラージャケット スカート フレアスカート タイトスカート ミニスカート デニムスカート 台形スカート ガウチョパンツ ワイドパンツ ワイドデニム スキニーパンツ バギーパンツ 靴下 タイツ スニーカー サンダル ミュール ニューバランス ブーツ ショートブーツ パンプス 帽子 ニット帽 ベレー帽 スカーフ グッズ メガネ ベルト 腕時計 ピアス トレンドアイテム バッグ ファーバッグ クラッチバッグ リュック ショルダーバッグ チェック柄 グレンチェック フリンジ 刺繍 ファー ロゴもの コーデュロイ デニム 色気のある格好 花柄 マスタードカラー ボーダー柄 レイヤード パンツスタイル ドレススタイル ニット スウェット anan表紙 雑誌付録 ユニクロ GU しまむら ZARA メイク術 スキンケア 化粧水 美白ケア 眉毛ケア コンシーラー ファンデーション マスカラ アイシャドウ リップ 乾燥対策 バストケア ヒップアップ マッサージ エクササイズ ダイエット ヨガ 動画レシピ サラダ カフェ巡り スタバ ひとり旅 女子旅 パワースポット巡り 人気スポット 絶景スポット 絶品 お弁当 スイーツ パン 占い 心理テスト 結婚 浮気・不倫 モテテクニック 恋愛お悩み 男性心理 デート 恋愛テクニック ドン引き行動 エッチ LINE体験談 ホンネ告白 胸キュン 片思い カップル話 婚活 倦怠期 ファッション恋愛術 プチプラ おしゃれマナー マネー お仕事 家事・育児 趣味 アプリ 癒し 大人女子 金運 ミュージック アニメ・漫画 アウトドア 清潔感 インスタ映え イメチェン パンチョとガバチョ

本サイトのニュースの見出しおよび記事内容、およびリンク先の記事内容は、 各記事提供社からの情報に基づくものでビッグローブの見解を表すものではありません。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容についてその正確性を含め一切保証するものではありません。 本サイトのデータおよび記載内容のご利用は、全てお客様の責任において行ってください。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容によってお客様やその他の第三者に生じた損害その他不利益については一切責任を負いません。