リコピンがめちゃすごいって知ってる?簡単トマトレシピで痩せ&美容特集♡

2018年09月03日 14時00分

フード・レシピ michill

ミニトマトで作るソース&パスタレシピ





ミニトマトで絶品!トマトソースレシピ&2種のアレンジパスタ





産直へ行くと今の季節、真っ赤に色づいたミニトマトがお値打ちです。今回は、そんなミニトマトを使ってできる保存も効くトマトソースの作り方です。アレンジでパスタ2種のレシピも合わせてご紹介します。


出典:ミニトマトで絶品!トマトソースレシピ&2種のアレンジパスタ


執筆者:masayo




ミニトマトで作るトマトソースとアレンジパスタをご紹介☆実は普通のトマトよりも、ミニトマトのほうが栄養価が高いんです♡ミニトマトレシピで賢くリコピンを摂りましょう!

トマトジュースがあれば10分で完成♡ガスパチョ





10分でもう1品!トマトジュースでまぜるだけ簡単ガスパチョ





暑い日が続いてます。今年の夏は特に異常気象の影響で、朝7時の段階で既に30℃を超えている!なんて日もあったり…。こうも毎日暑いと、食欲も落ちて、朝ごはんが食べられない日もありますね。そんな時にオススメなのが、トマトジュースで作る簡単ガスパチョです。ささっと作って、サクッと栄養補給しましょう♪


出典:10分でもう1品!トマトジュースでまぜるだけ簡単ガスパチョ


執筆者:sachi




トマトジュースで作る簡単ガスパチョレシピ。ガスパチョは冷製スープのことで、夏の栄養補給にぴったりです♪トマトジュースでも十分リコピンは摂れるので大丈夫ですよ♡

電子レンジにお任せ♡肉巻きトマトのレシピ





レンチン5分でできる簡単レシピ♪肉巻きトマトのピリ辛香味だれ





火を使わない簡単レシピ!トマトをお肉で巻いたら、電子レンジにお任せ。ピリ辛のタレで暑い日にもご飯がすすむ、おススメのひと皿をご紹介します。


出典:レンチン5分でできる簡単レシピ♪肉巻きトマトのピリ辛香味だれ


執筆者:茂木奈央美




忙しかった日の夜ごはんにぴったりの時短レシピ。さっぱりとしたトマトの風味とピリ辛香味だれの相性が絶妙♡リコピンは加熱したほうが吸収率が高まるので美活にもぴったりです♪

今回はダイエットや美活に最適な簡単トマトレシピを紹介しました。

実は生のままトマトを食べるよりも、一手間加えたほうがリコピンは摂りやすくなるんです♡今回紹介したレシピを参考に、ぜひ積極的にトマトを食べてみてくださいね!

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michill

2018年09月03日 14時00分

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