3種の香味野菜で食欲UP! 夏に重宝する“薬味たれ”レシピ

2020年07月25日 20時00分

フード anan

香りで食欲をくすぐる“薬味”。ここでは、薬味使いが巧みと評判の料理人・山本千織さんに、簡単に作れる薬味たれレシピを教えてもらいました!

薬味酢醤油たれ



茗荷には血行促進&発汗作用のあるα‐ピネン、大葉には殺菌効果や防腐効果を持つ香り成分のリモネンなどが。そこに代謝を促すカプサイシンを持つししとうをプラス。香りの強い3種の香味野菜に火を入れることで、一体感が。


材料(作りやすい分量)


醤油…大さじ2,2/3強、砂糖…大さじ3,1/3、米酢…大さじ2、紹興酒(なければ日本酒) …大さじ1、ごま油…大さじ1,1/4、ししとう…10本、茗荷…3本、大葉…10枚


作り方


1、ししとうは細かい小口切り、茗荷は縦半分に切り薄切り、大葉は半分に切り千切りにする。


2、ボウルに調味料を入れよく混ぜ合わせ、1を加えてざっと混ぜる。


米ナス薬味酢醤油



ナスを先に焼くことが、短時間でたれをたっぷり吸わせるコツ。ふわふわのナスを口に含むと、じゅわっと滲み出す薬味の風味!


材料(2人分)


米ナス…1個、米油…大さじ2、薬味酢醤油たれ…大さじ3


作り方


1、米ナスを3cm厚のいちょう切りにする。


2、フライパンに米油を熱し1を入れ、両面焼き、火が通ったら一度取り出しフライパンの油をペーパーで拭き取る。


3、フライパンに薬味酢醤油たれを入れて熱し、温まってきたら2のナスをもどして薬味酢醤油たれを絡めて火を止め、皿に盛り付ける。


山本千織さん 料理人。『チオベン』名義のケータリングで知られる。著書に『チオベンの揚げもの煮もの』(KADOKAWA)などが。


※『anan』2020年7月29日号より。写真・高杉 純 スタイリスト・西崎弥沙 


(by anan編集部)


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2020年07月25日 20時00分

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