1分で完成レシピ!...米を使うより激ウマ!?「簡単カレーリゾット」 #129

2020年05月30日 18時50分

フード・レシピ anan

漫画家・超簡単料理研究家の犬養ヒロさんが、超簡単なのにめっちゃおいしい「ずぼらレシピ」をご紹介します!  第129回は、お米の代わりにオートミールを使った簡単カレードリア。レンジでチンするだけの簡単おいしい、しかもヘルシーな一品です。さっそく作ってみて!

イラスト、文・犬養ヒロ


【犬養ヒロの超簡単ズボラめし】vol. 129


オートミール・チーズカレーリゾット



材料(ひとり分)


・オートミール 大さじ5

・コンソメ 小さじ1

・カレー粉 大さじ1

・熱湯 180cc


・塩コショウ 少々

・チーズ 適量

・パセリ 飾り


レシピ


1. 蓋付き耐熱容器にオートミール、コンソメ、カレー粉を入れて熱湯を注ぐ。


2. 1を電子レンジで1分加熱する。


3. チーズをのせ、塩コショウで味を調え、パセリを散らして完成!


レシピ検証結果


オートミールって、お料理に使ったことある? レンチンすると一瞬でふやけるからお手軽で便利な食材だよね~。お米のリゾットも美味しいけど、オートミールも美味しいなー。常備しておけば、いつでも手軽にササッと食べれるところがステキだよね。


しかも、お米よりも食物繊維が豊富で低糖質だなんて、ダイエット中の乙女の強い味方。このレシピは夜のお夜食にも向いてるかも。


オートミールはいろいろなお料理に使えそうだから、もっといろいろ美味しいレシピを研究して行かねばだな、うんうん。


超簡単だから、ぜひ作ってみてね!




~ズボラ飯料理人の心得~


仕事に、恋に、自分磨きに、

あれこれ毎日頑張って

時間が足りないから


時間もお金も賢く節約したい!


そんな忙しい私たちのための

簡単にできておいしい

自分を労わるちょこっとクッキング♡


超簡単だから、ぜひ作ってみてね♪

犬養ヒロ/漫画家・超簡単料理研究家


anan

2020年05月30日 18時50分

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