おうちで春を感じる!...チーズがとろとろ~「絶品パンレシピ」

連載第137回目は、みんな大好き”ピザトースト”！　春野菜の菜の花と新玉ネギでちょっぴりオシャレなトーストを作ってみてはいかがでしょうか！　厚切りの食パンに市販のピザソースを塗り、春野菜とお好みの材料を乗せて焼くだけ。 おいしい＆見た目からテンション上がること間違いなしの一品です♡

『ピザトースト』

【旬を味わう♡ 美人レシピ♪】vol. 137

旬食材は、菜の花！

2月から4月にかけて、春が旬の菜の花！ とても栄養価の高いアブラナ科の緑黄色野菜です。βカロチンやビタミンB1・B2、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、食物繊維など。豊富な栄養素をバランスよく含んでいます。特にビタミンCの含有量はホウレンソウの４倍だとか！！

ビタミンCはコラーゲンの生成を助けるので、お肌の乾燥や、美肌に良いといわれています。 また、同じく多く含まれているβカロチンは、シミ、シワなどのもとになる物質をやっつけてくれる効果もあるので、アンチエイジングにもなります！ 菜の花は女性に嬉しい効能がたくさん詰まった、優秀なお野菜なのです♡

材料はこちら！

【材料（二人分）】

・お好みの食パン　　　　：2切れ　※今回は4枚切りを使用

・菜の花　　　　　　　　：1/2わ　

・新タマネギ　　　　　　：1/4個

・ブラックオリーブ輪切り：適量

・ミニトマト　　　　　　：2個

・ベーコンスライス　　　：適量

・シュレッドチーズ　　　：適量

・ピザソース　　　　　　：適量

・オリーブ油　　　　　　：小さじ2

・コショウ　　　　　　　：適量

まず、下準備を始めます。～その1：野菜を切ります。

菜の花は熱湯でさっと茹で、長さ3㎝幅程度に切ります。

新タマネギはうす切りにします。

ミニトマトは薄切り4等分に切りわけます。

では、作ります！ まず食パンにピザソースを広げます。

食パンにピザソースを広げ全体に伸ばします。

新玉ネギとベーコンを並べます。

ピザソースをのばした上に、新玉ネギとベーコンを並べます。

菜の花とブラックオリーブ、トマトも並べ、オリーブ油を回しかけます。

続けて菜の花とブラックオリーブ、トマトも並べ、オリーブ油を回しかけます。

シュレッドチーズで全体を覆います。

最後にシュレッドチーズを散らし、全体を覆います。

ここでお好みでコショウを散らします。

トースターでこんがりと焼き色がつくまで焼きます。

トースターでこんがりと焼き色がつくまで焼きます。

仕上げにお好みのコショウを散らします。

おいしさのアレンジポイント♪

上にの添える具材はロースハムや輪切りにしたウインナー等、お好みのものを乗せてください♪