本当に怖いよ糖尿病!糖質の摂り方、もう1度よく考えて!

2019年09月18日 07時00分

ビューティ YOLO

インスリン分泌量の低下が糖尿病の元


運動で消費する糖質以上に糖分を摂取してしまい、高血糖傾向の体質になってしまう…。


これはよく聞く話ですが、果たして高血糖とはどんな状態なのでしょうか。高血糖とは、簡単にいえば血液中の糖の量が異常に高くなった状態を指します。


高血糖状態に陥ると、体内に摂取された糖質が消化・吸収されて生成されるグリコーゲンを、肝臓や筋肉に貯蔵するために必要となる「インスリン」 の分泌量の調節能力が低下します。


そして、この状態が続くことで糖尿病が発症するのです。


家族に糖尿病の人がいる場合は要注意


高血糖状態の間は自覚症状はほとんどなく、知らないうちに高血糖に陥っているという人が多いため、血糖値の検査は定期的に受けたほうがよいでしょう。


とくに、高血糖は遺伝的な面も高いといわれているので、家族に糖尿病の人がいる場合は注意が必要です。


また、過去に血糖値が高めと指摘されたことのある人も注意しましょう。



日ごろからのケアが重要なポイント


糖尿病の真の恐怖は糖尿病が引き起こす合併症です。


中でも、目の病気(糖尿病性網膜症)、腎臓の病気(糖尿病性腎症)、手足のしびれなど末梢神経の病気(糖尿病性神経障害)が代表的な合併症。


動脈硬化などの血管系の疾患のリスクも高くなるうえに、免疫力が低下するので感染症にもかかりやすくなるというオマケつきです。


日ごろからの意識が大切!高血糖になりにくい体づくりを心がけましょう。


出典:『脱メタボ!太らない食べ方


監修:篠原絵里佳

ライター:YOLO編集部


YOLO

2019年09月18日 07時00分

ビューティ YOLO

BIGLOBE Beauty公式SNSはこちら!

あなたへのおすすめ

最新記事はここでチェック!

タグ一覧

ヘアアレンジ スタイリング 時短アレンジ術 簡単アレンジ術 前髪 人気ヘアカラー まとめ髪 ショートヘア ボブ ミディアムヘア ロングヘア ストレートヘア パーマヘア ポニーテール お団子ヘア ヘアアイロン活用 ヘアケア 髪のお悩み 流行ヘア モテヘア カジュアルヘア ガーリーヘア オフィスヘア ヘアアクセサリー バレッタ ターバン ヘアピン・ヘアゴム 小顔ヘア セルフネイル ジェルネイル 上品ネイル ピンクネイル カジュアルコーデ シンプルコーデ ナチュラルコーデ プチプラコーデ フェミニンコーデ コンサバコーデ ガーリーコーデ モテコーデ ベーシック ゆったりコーデ ママコーデ ストリートコーデ モードコーデ ギャル 結婚式コーデ ミリタリー モノトーンコーデ カラーコーデ スポーツMIXコーデ パーティスタイル ヘビロテ 着回し抜群 トップス アウター カーディガン シャツ ワンピース ビスチェ パーカー フーディー コート トレンチコート カラージャケット スカート フレアスカート タイトスカート ミニスカート デニムスカート 台形スカート ガウチョパンツ ワイドパンツ ワイドデニム スキニーパンツ バギーパンツ 靴下 タイツ スニーカー サンダル ミュール ニューバランス ブーツ ショートブーツ パンプス 帽子 ニット帽 ベレー帽 スカーフ グッズ メガネ ベルト 腕時計 ピアス トレンドアイテム バッグ ファーバッグ クラッチバッグ リュック ショルダーバッグ チェック柄 グレンチェック フリンジ 刺繍 ファー ロゴもの コーデュロイ デニム 色気のある格好 花柄 マスタードカラー ボーダー柄 レイヤード パンツスタイル ドレススタイル ニット スウェット anan表紙 雑誌付録 ユニクロ GU しまむら ZARA メイク術 スキンケア 化粧水 美白ケア 眉毛ケア コンシーラー ファンデーション マスカラ アイシャドウ リップ 乾燥対策 バストケア ヒップアップ マッサージ エクササイズ ダイエット ヨガ 動画レシピ サラダ カフェ巡り スタバ ひとり旅 女子旅 パワースポット巡り 人気スポット 絶景スポット 絶品 お弁当 スイーツ パン 占い 心理テスト 結婚 浮気・不倫 モテテクニック スピリチュアル 恋愛お悩み 男性心理 デート 恋愛テクニック ドン引き行動 エッチ LINE体験談 ホンネ告白 胸キュン 片思い カップル話 婚活 倦怠期 ファッション恋愛術 プチプラ おしゃれマナー マネー お仕事 家事・育児 趣味 アプリ 癒し 大人女子 金運 ミュージック アニメ・漫画 アウトドア 清潔感 インスタ映え イメチェン パンチョとガバチョ

本サイトのニュースの見出しおよび記事内容、およびリンク先の記事内容は、 各記事提供社からの情報に基づくものでビッグローブの見解を表すものではありません。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容についてその正確性を含め一切保証するものではありません。 本サイトのデータおよび記載内容のご利用は、全てお客様の責任において行ってください。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容によってお客様やその他の第三者に生じた損害その他不利益については一切責任を負いません。