初代「ミス・ヨガ」が伝授。女優さん、モデルさんを成長させるヨガとは?

2018年12月08日 12時00分

エクササイズ ヨガ ビューティ YOLO

初代「ミス・ヨガ」である沖知子さんのモットーは「健康第一、一生笑顔」。ヨガスタジオだけでなくオフィスにもヨガを広げている沖さんに、きれいで健やかになれるヨガ・呼吸について聞きました。女優さんやモデルさんがやっているヨガってどんなヨガ?


人気が出る人の共通点は?


健康的なスタイルと、はつらつとした笑顔が素敵な知子さん。女優さんやモデルさんが数多く所属するオスカープロモーションで、専属ヨガ講師を務めています。生徒さんの年齢は10~30代と幅広いですが、メインは10代~20代前半。


「呼吸だけではなく、いろいろな方向から知識を得てもらおうと思っています。ヨガを通じて、自己管理やモチベーションについて落とし込んでもらえたらいいなと」


——人気が出る人に共通点ってありますか?

「やっぱり、元気な子です。“元気”と言っても、はっちゃける感じというより、自分の芯があって、健康で頑張っている子ですね」


大事なのは目標設定


——要望や質問もあったりしますよね?

「若いので、『ヒップを上げたい』とか『背中を引き締めたい』とか、見た目のところですね。コンプレックスとまでは言わないですけど、自分の気になっている場所をどうしたらいいの?みたいな話は多いです」


——それはその都度「こういうことをやったらいいよ」と教えてあげるんですか?

「そうですね、それは個別にやります。でも実際今は、一年の目標を持たせるんです。一年間ってなんとなくやると、なんとなくすぎちゃうんですよね。今まさに年末なので、じゃあ自分の目標って何だったの?ってもう1回考えてもらう」


「苦手なところって、目を背けたくなるし、後回しにしてしまう。じゃあ、結局今年それができていたのか、その目標に近づいていたのか、ともう1回このタイミングで向き合ってもらう。そうすると、柔軟性、バランス感覚、左右差など、いろいろ課題が出てくるんですよね」


「あとは精神的なところで『邪念が出るんです』という子もいます。とにかくヨガというより、自分の苦手に向き合う時間にしていますね」


外見の悩みにも答えながら、知子さんがクラスで伝えているのは、目標を持つことの大切さであるようです。



ライター:沢田聡子


監修:沖 知子/2016年Miss WORLD JAPANファイナリスト、初代「ミス・ヨガ」を受賞。2017年から株式会社ブレストラン・代表取締役として、呼吸の大切さを伝えている。


YOLO

2018年12月08日 12時00分

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