男心を射止める美尻を作るための最強の一冊!

2018年11月22日 12時00分

ヒップアップ ビューティ YOLO

ココロを回復させるのにも筋トレは有効だった!


女子のトレーニングの必須科目にヒップが入って久しいですね。皆さん「尻トレ」していますか?


なぜ今、女子がこぞって尻トレなのか?それはやっぱりカッコいいヒップを手に入れたいから。そうすればウエストとの差がくびれとなって出現し、スタイルよく見えるから。そして尻トレは効果が出やすいから…、というように、努力すれば得られるリターンが大きいからではないでしょうか?


ツイッターで、筋トレへの愛を叫び続けている実業家で作家のTestosteroneさん。その熱すぎる言葉は大人気で、日めくりカレンダーも発売されているほど。


今回はパーソナルトレーナーでありフィットネスモデル、メイクアップアーティストでありコスプレイヤー(!)の顔も持つMiharuさんとともに、女子のための尻トレにフォーカスした一冊を作ってくれました。



『尻トレが最強のキレイをつくる』(Testosterone×Miharu 著/自由国民社)


まず前半では、Testosteroneさんがよくあるお悩みに答えつつ、筋トレへのモチベーションを上げてくれます。


スタートは「対人関係がうまくいかないあなたへ」。これ筋トレの本ですよね?そこから面倒見てくれます?親切すぎます!

「筋トレには整形並の破壊力がある」、「人柄も経歴も頭脳も見えないが筋肉は見える」などの名言の数々に、やる気が出ること間違いなしです。


後半は、尻トレ実践編。Miharuさんが具体的なトレーニング方法を教えてくれます。このトレーニング、正直言って結構キツい。家トレでもこんなに筋肉痛になるものなんだ!と感動するほどです。


最後には食事管理の項目も。これが超、お役立ち!というものも、メニューを一日3食1週間分、すべてコンビニで買えるもので考えてあるのです。しかも1日分をセブンイレブン、ローソン、ファミリーマート各コンビニで買えるものでまとめるという気配りも。


自炊が苦手だったり、忙しすぎたり。食事に気をつけるのは本当に難しいものですが、コンビニに寄って食品を選ぶことならできそうではありませんか?

マインドもトレーニングも、食事も。全部まとめて面倒見てくれるこの本を読んだなら、もう筋トレするしかない!となること間違いなしです。


ライター:幸雅子

画像出典:amazon www.amazon.co.jp


YOLO

2018年11月22日 12時00分

ヒップアップ ビューティ YOLO

BIGLOBE Beauty公式SNSはこちら!

あなたへのおすすめ

最新記事はここでチェック!

タグ一覧

ヘアアレンジ スタイリング 時短アレンジ術 簡単アレンジ術 前髪 人気ヘアカラー まとめ髪 ショートヘア ボブ ミディアムヘア ロングヘア ストレートヘア パーマヘア ポニーテール お団子ヘア ヘアアイロン活用 ヘアケア 流行ヘア モテヘア カジュアルヘア ガーリーヘア オフィスヘア ヘアアクセサリー ターバン ヘアピン・ヘアゴム 小顔ヘア セルフネイル ジェルネイル 上品ネイル ピンクネイル カジュアルコーデ シンプルコーデ ナチュラルコーデ プチプラコーデ フェミニンコーデ コンサバコーデ ガーリーコーデ モテコーデ ベーシック ゆったりコーデ ママコーデ ストリートコーデ モードコーデ ギャル 結婚式コーデ ミリタリー モノトーンコーデ カラーコーデ スポーツMIXコーデ パーティスタイル ヘビロテ 着回し抜群 トップス アウター カーディガン シャツ ワンピース ビスチェ パーカー フーディー コート トレンチコート カラージャケット スカート フレアスカート タイトスカート ミニスカート デニムスカート 台形スカート ガウチョパンツ ワイドパンツ ワイドデニム スキニーパンツ バギーパンツ 靴下 タイツ スニーカー サンダル ミュール ニューバランス ブーツ ショートブーツ パンプス 帽子 ニット帽 ベレー帽 スカーフ グッズ メガネ ベルト 腕時計 ピアス トレンドアイテム バッグ ファーバッグ クラッチバッグ リュック ショルダーバッグ チェック柄 グレンチェック フリンジ 刺繍 ファー ロゴもの コーデュロイ デニム 色気のある格好 花柄 マスタードカラー ボーダー柄 レイヤード パンツスタイル ドレススタイル ニット スウェット anan表紙 雑誌付録 ユニクロ GU しまむら ZARA メイク術 スキンケア 化粧水 美白ケア 眉毛ケア コンシーラー ファンデーション マスカラ アイシャドウ リップ 乾燥対策 バストケア ヒップアップ マッサージ エクササイズ ダイエット ヨガ 動画レシピ サラダ カフェ巡り スタバ ひとり旅 女子旅 パワースポット巡り 人気スポット 絶景スポット 絶品 お弁当 スイーツ パン 占い 心理テスト 結婚 浮気・不倫 モテテクニック スピリチュアル 恋愛お悩み 男性心理 デート 恋愛テクニック ドン引き行動 エッチ LINE体験談 ホンネ告白 胸キュン 片思い カップル話 婚活 倦怠期 ファッション恋愛術 プチプラ おしゃれマナー マネー お仕事 家事・育児 趣味 アプリ 癒し 大人女子 金運 ミュージック アニメ・漫画 アウトドア 清潔感 インスタ映え イメチェン パンチョとガバチョ

本サイトのニュースの見出しおよび記事内容、およびリンク先の記事内容は、 各記事提供社からの情報に基づくものでビッグローブの見解を表すものではありません。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容についてその正確性を含め一切保証するものではありません。 本サイトのデータおよび記載内容のご利用は、全てお客様の責任において行ってください。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容によってお客様やその他の第三者に生じた損害その他不利益については一切責任を負いません。