実は、飢餓状態の女性が多いとか。 それって、どういうこと!?

2018年03月17日 08時30分

ビューティ YOLO

将来のために 自分の体への気遣いを


気遣いができる人。ポイント高いですよね。では、あなたは自分の体にその気遣いを向けてあげていますか?


3月1日から8日は厚生労働省が定めた「女性の健康週間」。これから就職や結婚、育児などさまざまなライフステージを控えている若い女性に向けて、自分の体と向き合うきっかけとなるように「女性の健康週間イベント」が開催されました。


聞く機会も多い「BMI」という言葉。こちらは「Body Mass Index」の略で簡単に計算できる肥満度の指標です。知っている、気にしている人も多いですよね。その計算方法は「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」。


割り出した数字が、18.5未満だと痩せ型、18.5〜25だと普通体重、25以上だと肥満、となります。


戦後よりひどい飢餓状態


今、日本の若い女性の中で、瘦せすぎ女性の比率が高くなっています。中でも20歳代の女性の「痩せ」の割合は20.7%。なんと約5人に一人が「痩せ」ということになります。


その理由はいろいろですが、仕事が忙しくて残業続き。食材は買っても傷むので、家で料理しない。夕食は遅くなるので、食べないかお菓子を食べている、などなど食生活の乱れが大きいと考えられます。


その結果、戦後と比べても飢餓状態!エネルギーも栄養(タンパク質、ビタミン、ミネラル)も足りないのです。


月経不順も体重と関係



実は太りすぎていても瘦せすぎていても、月経不順の原因になります。それはお産をすると危険だよ、という体からのサイン。体重を戻しても、月経は戻って来ないなんてことも。将来子どもを持ちたい!と思った時にあわてないように、普段から自分の体のこと、気遣いたいですね。


キレイな人はやっぱり食べて、動いている


イベントには、モデルであり女優の安座間美優さんも登壇。安座間さんは高校生の時、モデルのお仕事を始めたそう。誌面に登場する他のモデルさんを見て「ダイエットしなくちゃ」とお弁当を全て野菜に、お腹が空いたらコンニャクゼリーを食べるという無茶なダイエットをして、肌荒れや重い生理痛に悩んでいたことも。


31歳となった今は、よく食べて、運動するという自分にあった方法を見つけ、体調もよくなったとか。例えば、ご飯を食べに出かける時もなるべく歩いて。体を動かしておいしく食べられるし、罪悪感もなし!見習いたい方法ですね。


自分のものだけど、わからないことが多いのが女性の体。こちらのサイトでは子どもから大人まで、いろいろな年代の女性の悩みに答えてくれます。気になる女性の病気のセルフチェックや、簡単BMI測定もできるので、ぜひ一度のぞいて見てくださいね。



女性の健康推進室ヘルスケアラボ http://w-health.jp




ライター:幸雅子

情報提供:スマート・ライフ・プロジェクト事務局 http://www.smartlife.go.jp


YOLO

2018年03月17日 08時30分

ビューティ YOLO

Instagram、twitterで旬な話題を配信中!

あなたへのおすすめ

最新記事はここでチェック!

タグ一覧

ヘアアレンジ スタイリング 時短アレンジ術 簡単アレンジ術 前髪 人気ヘアカラー まとめ髪 ショートヘア ボブ ミディアムヘア セミロング ロングヘア ベリーショート ストレートヘア パーマヘア ワンカール 黒髪 ポニーテール お団子ヘア ヘアアイロン活用 セルフカット ヘアケア 髪のお悩み 流行ヘア モテヘア カジュアルヘア ガーリーヘア オフィスヘア ヘアアクセサリー バレッタ ターバン ヘアピン・ヘアゴム 小顔ヘア セルフネイル ジェルネイル 上品ネイル ピンクネイル カジュアルコーデ シンプルコーデ ナチュラルコーデ プチプラコーデ フェミニンコーデ コンサバコーデ ガーリーコーデ モテコーデ ベーシック ゆったりコーデ ママコーデ ストリートコーデ モードコーデ 結婚式コーデ ミリタリー モノトーンコーデ カラーコーデ スポーツMIXコーデ パーティスタイル ヘビロテ 着回し抜群 トップス アウター カーディガン シャツ ワンピース ビスチェ パーカー フーディー コート トレンチコート カラージャケット スカート フレアスカート タイトスカート ミニスカート デニムスカート 台形スカート ガウチョパンツ ワイドパンツ ワイドデニム スキニーパンツ バギーパンツ 靴下 タイツ スニーカー サンダル ミュール ニューバランス ブーツ ショートブーツ パンプス 帽子 ニット帽 ベレー帽 スカーフ グッズ メガネ ベルト 腕時計 ピアス トレンドアイテム バッグ ファーバッグ クラッチバッグ リュック ショルダーバッグ チェック柄 グレンチェック フリンジ 刺繍 ファー ロゴもの コーデュロイ デニム 色気のある格好 花柄 マスタードカラー ボーダー柄 レイヤード パンツスタイル ドレススタイル ニット スウェット anan表紙 雑誌付録 ユニクロ GU しまむら ZARA メイク術 スキンケア 化粧水 美白ケア 眉毛ケア コンシーラー ファンデーション マスカラ アイシャドウ リップ 乾燥対策 バストケア ヒップアップ マッサージ エクササイズ ダイエット ヨガ 動画レシピ サラダ カフェ巡り スタバ ひとり旅 女子旅 パワースポット巡り 人気スポット 絶景スポット 絶品 お弁当 スイーツ パン 占い 心理テスト 結婚 浮気・不倫 モテテクニック 恋愛お悩み 男性心理 デート 恋愛テクニック ドン引き行動 エッチ LINE体験談 ホンネ告白 胸キュン 片思い カップル話 婚活 倦怠期 ファッション恋愛術 プチプラ おしゃれマナー マネー お仕事 家事・育児 趣味 アプリ 癒し 大人女子 金運 ミュージック アニメ・漫画 アウトドア 清潔感 インスタ映え イメチェン パンチョとガバチョ

本サイトのニュースの見出しおよび記事内容、およびリンク先の記事内容は、 各記事提供社からの情報に基づくものでビッグローブの見解を表すものではありません。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容についてその正確性を含め一切保証するものではありません。 本サイトのデータおよび記載内容のご利用は、全てお客様の責任において行ってください。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容によってお客様やその他の第三者に生じた損害その他不利益については一切責任を負いません。