肌荒れに悩む方へ!原因を突き止めて正しいスキンケアをしよう

2017年04月28日 10時50分

スキンケア ビューティ HAIR

生活習慣を見直そう

紫外線

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日常的に紫外線を受けていると、シワやシミにも繋がります。
日焼けなどの赤みや火照りも要注意。
紫外線を浴びないのが一番ですが生活するうえでは難しいことですよね。
外出の際には日焼け止めや日傘で紫外線をカットすることをオススメします。

睡眠不足・ストレス

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肌の修復や新陳代謝が活発になり、成長ホルモンが多く分泌されるのが深い眠りについている時なんです。
肌荒れを繰り返すという方は睡眠をしっかり取るだけでも改善されると言われています。

便秘

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ガスや不要物が体の中で血液や水分に混じり、新陳代謝が正常に行えなくなることが原因で肌荒れに繋がってしまうんです。
食欲不振やむくみにも引き起こしてしまうため、規則正しい生活とバランスの良い食事が大事なポイントになってきます。

クレンジングはしっかりと

汚れを浮かす

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乾燥肌や敏感肌の方は刺激の少ない乳液・クリームタイプ、濃いメイクがお好みの方はオイル・ジェルタイプなど肌質によってクレンジング剤も使い分けることが重要です。
肌に摩擦などの刺激を与えないのが一番のポイントなので擦りすぎには注意しましょう!

洗顔は順序を守る

撫でるように優しく

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顔を一度ぬるま湯で濡らし、ふわふわに泡立てた泡で擦らず肌の上を転がすように撫でるようなイメージで洗います。
皮脂の分泌が多いTゾーン・頬から顎などのUゾーン・目元や口元の順で優しく洗いましょう。
すすぎ残しがないようにしてくださいね。

洗顔料にも種類がある

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さっぱりと仕上がる固形石鹸タイプ、軽い油性の汚れも落とすクリームリキッドタイプ、泡立てる手間のない泡タイプなど様々です。
洗顔料の成分にそれほど大差はありませんが、美白や保湿など機能付きの洗顔料もありますので自分の肌に合ったものを選びましょう。

化粧水や乳液も正しく塗ろう

潤いを与える

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水分や保湿成分を補う化粧水はケチらずにたっぷりと使いましょう。
ハンドプレスで肌に浸透させますが、肌に刺激が加わるためここでパッティングをするのは控えてください。
化粧水で潤いを与えたら乳液で肌に閉じ込めます。
目元や口元などの乾燥しやすいところはポイントで多めに塗るのも良いと思いますよ。

肌荒れは改善できる?!

肌荒れが起きる原因は普段から行っているスキンケアや、何気なくしている日常的な動作にも潜んでいます。
まずは自分がどんな肌質でどんな状態かを把握するところから始めてもいいかもしれませんね。
これを機会に毎日の生活にも肌を気遣った行動を出来ればいいと思います。

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2017年04月28日 10時50分

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