頑張らなくても痩せる秘訣は「お風呂」にある!?時間もお金もかけないダイエット特集

2019年07月10日 11時00分

ダイエット マネー ビューティ michill

お風呂掃除で「ながら」ダイエット♡





時間もお金もかけずに美ボディ家事トレーニング~お風呂掃除編~





お風呂は必ず毎日入りますよね。集中して真剣に体を動かしながらお風呂掃除をするだけで汗ばむくらいの運動になります。掃除とダイエットの一石二鳥を狙った家事ダイエット。特にお風呂掃除はもともとの消費カロリーが多い家事です。是非実践してみましょう!


出典:時間もお金もかけずに美ボディ家事トレーニング~お風呂掃除編~


執筆者:MONA




じつは家事とダイエットは相性バツグン♡特にお風呂掃除はカロリー消費にうってつけなんです!

お風呂と一緒にカラダまでピカピカに磨いちゃいましょう♡

お風呂に「入るだけ」で痩せやすい体質ゲット!?





寝てても痩せる体質になれる!1日3分!お風呂に入るだけダイエット・半身浴の効果





暑い季節になると、ついサボってしまう入浴。“〇℃で何十分間”、“半身浴”など、ダイエットに良いといわれるちょっと面倒な入浴方法をしなくても、「お風呂に浸かるだけ」でダイエット効果があるんですよ!今回は、痩せる入浴と入浴後にするとイイことをお教えします。


出典:寝てても痩せる体質になれる!1日3分!お風呂に入るだけダイエット・半身浴の効果


執筆者:山田みき




お風呂に浸かり、カラダを温めることは“痩せやすい体質”ゲットの近道に♡

シャワーで済ませてしまう女性も多いと思いますが、ダイエット面ではとりあえず3分でもお風呂に浸かった者勝ちですよ!

お風呂上り3分でOK♡ながらトレーニング方法





お風呂上がりの3分でできる!「ながら」で簡単!美脚&美尻トレーニング





脚やお尻は、一朝一夕に形を変えることや引き締めることはできません。だからこそ、手軽にできるトレーニングを続けることが大切です。食事制限によるダイエットなどで、げっそりしたり弛んでしまったりもする脚やヒップのラインは、“毎日のお風呂後のトレーニング”で引き締めましょう。


出典:お風呂上がりの3分でできる!「ながら」で簡単!美脚&美尻トレーニング


執筆者:Nao Kiyota




お風呂上りはストレッチが効くゴールデンタイム!毎日3分の積み重ねで、美脚&美尻をゲットできるんです♡

お金をかけて週に一度ジムに通うよりも、毎日のお風呂上りに行う3分トレーニングがが美ボディには効果的かも!?

ダイエットの「やる気」はあっても、カラダが追い付かなければ挫折してしまうもの。いつもの習慣へのちょい足しで、無理なく“痩せの道”を切り拓いていきましょう…!


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michill

2019年07月10日 11時00分

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