ダイエット女子必見♡超簡単なのに効果絶大な食べ痩せ術

2018年10月10日 11時00分

ダイエット ビューティ michill

ダイエット中はこれがオススメ!ダイエット中に食べたい食材2つ



プロが教える食べやせ術!キレイ痩せの秘訣は○○を食べること!





なんとか夏までにやせたい! と、低カロリーな野菜やヨーグルトなどだけで食事を済ませていませんか?ダイエット中の女性たちが敬遠しがちな「肉」と「卵」。実は美しくやせるためにしっかり食べて欲しい食品です。


出典:プロが教える食べやせ術!キレイ痩せの秘訣は○○を食べること!【michill】


執筆者:Nao Kiyota


ダイエット中はとにかくカロリーをおさえようと、栄養価の高そうな食材を控えてしまいがち。でも、バランスよく栄養をとることで、美しく痩せることができるんです!気になる食材については…記事本文をチェックしてみてくださいね☆

食べても太らない!?今からできる“太らない”食べ方



超簡単なのに効果絶大!「食べても太らないルール」5つ





食欲の秋到来!美味しそうなものがたくさんありますが「食べたいけど太りたくない」のが本音ですよね。とはいえ無理な食事制限やストイックなダイエットは苦手…という方は「太らない食べ方」を意識してみてはいかがでしょうか?今回は、簡単なのに効果的な食べ方ルールをチェックしてみましょう!


出典:超簡単なのに効果絶大!「食べても太らないルール」5つ【michill】


執筆者:HARUNA


ダイエット中はカロリーの制限や食べるものに目が行きがちですが、食生活を見直すことも重要。同じものを食べていても、太らない食べ方をすることができるんです!生活習慣が乱れている場合、それを見直すだけでもすぐにダイエット効果を得ることができますよ♪

大切なのは“代謝”!食べるほど痩せられる食事法って?



ダイエット女子に朗報!プロが教える食べるほどやせる食事法





健康的でメリハリのあるボディラインを実現するには「食べる」ことも大切!食事の工夫で代謝を高め、体脂肪をしっかり燃焼できる状態に整えましょう。


出典:ダイエット女子に朗報!プロが教える食べるほどやせる食事法【michill】


執筆者:Nao Kiyota


エネルギーを消費するために必要なのが“代謝”。食事制限で栄養不足になってしまうことで低代謝状態になり、かえって痩せにくい体質になってしまいます。代謝を高めてくれる食事をすることで、体脂肪をしっかりと燃焼することができますよ♪

今回は、食べて痩せられる食事法についてご紹介しました。食べるのが楽しみな女子にとって、食べられないとストレスになってしまう可能性もあります。バランスよく我慢せずに食べることで、健康的に痩せられるといいですね!

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2018年10月10日 11時00分

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