夏までに痩せたい人向け!今すぐできて効果アリのダイエット5選

2018年06月18日 08時00分

ダイエット ビューティ michill

ダイエッター必見!200kcal以下のファストフードメニュー大公開☆





ダイエット中助かる☆ファストフード200kcal以下メニュー





何かと便利なファストフード。友達とのおしゃべりや、時間をつぶしたり、勉強するのに使うという人も多いのでは?しかし、高カロリーなメニューが多く、ダイエット中は食べるものに困ってしまう…という声も。そこで今回は人気のファストフード「マクドナルド」「ロッテリア」「モスバーガー」で200kcal以下のメニューを大公開します☆


出典:ダイエット中助かる☆ファストフード200kcal以下メニュー【michill】


執筆者:michill グルメ・おでかけ




空腹を満たすためだけではなく、時間つぶしや勉強でファストフード店を利用する人も多いのでは?しかし、気になるのがカロリー…。この記事ではダイエット中に助かる200kcal以下のメニューを紹介しています♪

そのガマン…間違ってない?キレイ痩せに食べたいもの





プロが教える食べやせ術!キレイ痩せの秘訣は○○を食べること!





なんとか夏までにやせたい! と、低カロリーな野菜やヨーグルトなどだけで食事を済ませていませんか?ダイエット中の女性たちが敬遠しがちな「肉」と「卵」。実は美しくやせるためにしっかり食べて欲しい食品です。


出典:プロが教える食べやせ術!キレイ痩せの秘訣は○○を食べること!【michill】


執筆者:Nao Kiyota




ダイエット中は食事を制限する…実はそれ、キレイ痩せに厳禁!余計なものを食べるのは控えた方が良いですが、キレイになるのに十分な食事は大切です。痩せるために摂りたい食品をチェックしてみましょう!

下半身デブの原因を知ってスリム美人にチェンジ!





あなたはいくつあてはまる?下半身デブの原因別レスキュー術





「食べすぎていないのに、脚やせできない! むしろ太くなっているような…」実は下半身は太りやすい部分。次のような原因で、太くなってしまうのです。当てはまるものは、ありますか? 原因にアプローチして、スリム美脚を目指しましょう!


出典:あなたはいくつあてはまる?下半身デブの原因別レスキュー術【michill】


執筆者:Nao Kiyota




なかなか痩せづらい下半身…。一度お肉がついてしまうと食事の見直しだけでは効果が出ないですよね。メリハリある美脚を手に入れるのに大切なのはズバリ「体質改善」と「筋肉」!原因を突き止め、効果的なダイエットを目指してくださいね。

ダイエッター愛用の○○缶が超優秀食材すぎる…!





超優秀食材!ダイエッターが愛用しているのはアノ缶詰だった!





おつまみというイメージが多い鯖水煮缶。実はダイエットに優秀な食材だということご存知でしょうか?スーパーやコンビニなどで気軽に購入できるうえ、100円前後と手に入りやすい価格なのも人気の一つです。そんな鯖水煮缶のアレンジレシピをご紹介します。


出典:超優秀食材!ダイエッターが愛用しているのはアノ缶詰だった!【michill】


執筆者:MONA




入手しやすく、その栄養価の高さで人気のサバ缶。実はダイエットにも超優秀な食材なんです!サバ缶には別名「痩せホルモン」と呼ばれる成分が♡調理しなくてもOKのサバ缶だからこそ、毎日でも食べたくなっちゃいますね☆

おさえられない食欲をコントロールする方法





食べたい…でも痩せたい…!わき上がる食欲のコントロール法





夏に向けて身体を引き締めたい!去年より3キロ体重が増えていた…!そうは思いつつ、おいしそうなご飯やお菓子を見るとなかなかガマンをするのは難しいですよね。今回は「食べたい…でも食べたら太っちゃう…!」そんな悩みに直面した時に試してみて欲しいツボ押しと、お菓子変わりに食べられるものをご紹介していきます。


出典:食べたい…でも痩せたい…!わき上がる食欲のコントロール法【michill】


執筆者:森田玲子




痩せたい…けど食べたい…!つい美味しい食べ物の誘惑に負けてしまう女性は多いもの。湧きあがる食欲をおさえるってかなり難しいですよね…。そこで試してほしいのが、ツボ押し♪なかなか侮れない効果アリですよ…!

今回は今すぐできるダイエット方法を紹介しました☆夏に向けて痩せたい人は、ぜひ出来ることからすぐ生活に取り入れてみてくださいね♪

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2018年06月18日 08時00分

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