ストレスフリーで無理なく♪痩せ体質を作る方法を教えます!

2018年02月24日 08時00分

ダイエット ビューティ michill

大切なのは質よりも栄養バランス!痩せ体質になれるメソッドとは?



人はなぜ太るのか?やせ体質になるメソッド紹介!





「好きな服が着たい」「あの頃のようにスリムな体型に戻りたい」でも食欲が抑えられない…。そんな悩みを抱える女性たちが世の中にはたくさんいます。私も何度もリバウンドを繰り返し、20kg痩せた後も、太る恐怖と10年以上戦ってきました。そんな経験から学んだ一生もののやせ体質になるメソッドをご紹介します。


出典:人はなぜ太るのか?やせ体質になるメソッド紹介!【michill】



執筆者:藤井香江


なぜ太ってしまうのか?それは女性の永遠の悩みであり、知りたいことでもあります。色んなメディアでダイエット法が取り上げられる中で、間違った情報を鵜呑みにし、無理なダイエットでリバウンドに苦しめられる方もいます。

この記事では、食習慣を見直すことで痩せ体質を作る方法を紹介しています。
今、若者を中心に問題視されている栄養不足。
バランスよく規則正しい食事を心がけることが大切です。

食事回数がカギを握る!ストレスフリーなダイエット法



ストレスゼロ!痩せ体質の作り方は食事回数がカギ!





多くの方はダイエットと聞くと『食事制限』や『つらいもの』のイメージが最初にきます。ですが、きちんと食べてキレイな身体を手に入れる方法もあります!痩せるためにはただ体重を減らすためだけではなく、痩せやすい体質になることが大切です。ストレスフリーで痩せ体質になれる食事法をご紹介します!


出典:ストレスゼロ!痩せ体質の作り方は食事回数がカギ!



執筆者:MONA


「食べなければ痩せられる!」そんな風に思って食事を抜く人もいますが、空腹が続くとストレスがたまったり、体調を崩してしまったりと、あまり良いことがありません。

カギを握るのは食事の回数と時間。空腹になる時間を減らすことで、摂取カロリーが減り、ドカ食いをしてしまう、なんてこともなくなります。

空腹は体に悪い!と認識し、食べるものや食べる速度に気を付けるようにしましょう!

体質改善には漢方を!自分の体質に合った漢方選びで太りにくい体を目指す



健康管理(肥満、メタボ)/太る原因に合わせて無理なく漢方で痩せる方法!





女性ならば誰もが気になるダイエット。でもダイエットを繰り返すことで、代謝が悪くなったり、体内のバランスが崩れ、やせにくい体質になっている可能性があります。そんな時におススメなのが漢方薬。自分にあった漢方を選んで、体質改善し、健康的にやせましょう。


出典:健康管理(肥満、メタボ)/太る原因に合わせて無理なく漢方で痩せる方法!



執筆者:遠藤さちこ


色んなダイエット法を試してみたけど、ぜんぜんきかない…という方は、ダイエットの仕方ではなく、自分の体質を見直すことも大切です。ストレスや血行不良など太る原因も人それぞれで、体質も違います。

そのため、自分がどんな体質で、どんなものが合うのかを知ることが重要なカギとなります。薬剤師や登録販売者の方と相談して自分に合う漢方を選んでいけたらいいですね♪

今回は、無理なく痩せ体質を作れる方法を3つご紹介しました。
大切なポイントは、無理なく自分に合った方法を見つけること。
食生活や体質などを改善して、健康的に痩せられたらいいですね。

michill

2018年02月24日 08時00分

ダイエット ビューティ michill

Instagram、twitterで旬な話題を配信中!

あなたへのおすすめ

最新記事はここでチェック!

タグ一覧

ヘアアレンジ スタイリング 時短アレンジ術 簡単アレンジ術 前髪 人気ヘアカラー まとめ髪 ショートヘア ボブ ミディアムヘア セミロング ロングヘア ベリーショート ストレートヘア パーマヘア ワンカール 黒髪 ポニーテール お団子ヘア ヘアアイロン活用 セルフカット ヘアケア 髪のお悩み 流行ヘア モテヘア カジュアルヘア ガーリーヘア オフィスヘア ヘアアクセサリー バレッタ ターバン ヘアピン・ヘアゴム 小顔ヘア セルフネイル ジェルネイル 上品ネイル ピンクネイル カジュアルコーデ シンプルコーデ ナチュラルコーデ プチプラコーデ フェミニンコーデ コンサバコーデ ガーリーコーデ モテコーデ ベーシック ゆったりコーデ ママコーデ ストリートコーデ モードコーデ ギャル 結婚式コーデ ミリタリー モノトーンコーデ カラーコーデ スポーツMIXコーデ パーティスタイル ヘビロテ 着回し抜群 トップス アウター カーディガン シャツ ワンピース ビスチェ パーカー フーディー コート トレンチコート カラージャケット スカート フレアスカート タイトスカート ミニスカート デニムスカート 台形スカート ガウチョパンツ ワイドパンツ ワイドデニム スキニーパンツ バギーパンツ 靴下 タイツ スニーカー サンダル ミュール ニューバランス ブーツ ショートブーツ パンプス 帽子 ニット帽 ベレー帽 スカーフ グッズ メガネ ベルト 腕時計 ピアス トレンドアイテム バッグ ファーバッグ クラッチバッグ リュック ショルダーバッグ チェック柄 グレンチェック フリンジ 刺繍 ファー ロゴもの コーデュロイ デニム 色気のある格好 花柄 マスタードカラー ボーダー柄 レイヤード パンツスタイル ドレススタイル ニット スウェット anan表紙 雑誌付録 ユニクロ GU しまむら ZARA メイク術 スキンケア 化粧水 美白ケア 眉毛ケア コンシーラー ファンデーション マスカラ アイシャドウ リップ 乾燥対策 バストケア ヒップアップ マッサージ エクササイズ ダイエット ヨガ 動画レシピ サラダ カフェ巡り スタバ ひとり旅 女子旅 パワースポット巡り 人気スポット 絶景スポット 絶品 お弁当 スイーツ パン 占い 心理テスト 結婚 浮気・不倫 モテテクニック 恋愛お悩み 男性心理 デート 恋愛テクニック ドン引き行動 エッチ LINE体験談 ホンネ告白 胸キュン 片思い カップル話 婚活 倦怠期 ファッション恋愛術 プチプラ おしゃれマナー マネー お仕事 家事・育児 趣味 アプリ 癒し 大人女子 金運 ミュージック アニメ・漫画 アウトドア 清潔感 インスタ映え イメチェン パンチョとガバチョ

本サイトのニュースの見出しおよび記事内容、およびリンク先の記事内容は、 各記事提供社からの情報に基づくものでビッグローブの見解を表すものではありません。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容についてその正確性を含め一切保証するものではありません。 本サイトのデータおよび記載内容のご利用は、全てお客様の責任において行ってください。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容によってお客様やその他の第三者に生じた損害その他不利益については一切責任を負いません。