「顔のむくみ」は放置しないで! アレの原因になる驚きの理由

2019年09月29日 18時00分

ビューティ anan

顔のむくみが気になって仕方がないとき、ありませんか? 今回は血管やリンパ管に詳しいIPSAの研究員の方に、むくみのメカニズムやリスク、むくみをスッキリさせる「ゼロケア」の方法をアドバイスいただきました! 日頃から“ためこまない”ケアを心がけましょう。

文・椎原茜


顔むくみは放置しがち!



IPSAが2019年7月に実施した「スキンケアと顔デトックスに関する意識調査」(下図)によれば、日本人の20代~40代前半の女性1,000名のうち、 全体の約8割が身体のどこかにむくみを感じており、特に顔のむくみに関しては4割以上が感じているという結果に。


Q. 自分がよくむくんでいると感じる部位をすべて教えてください。(複数回答)n=1,000



また、顔のむくみは「一時的なもの」と捉えている人が58%にも上り、ケアをできているのはわずか1割程度となっていたことから、顔のむくみは放置しがちなことがわかります。


Q.自分がむくみケアできている部位をすべて教えてください。(複数回答)n=1,000



水分などが溜まると肌荒れにもつながる!



–確かに顔のむくみは一時的なものと放置しがちですが、顔がむくんでいるということは、同時に肌荒れにもつながる恐れがあると、IPSA研究員の加治屋健太朗さんは話します。詳しくうかがいました。


むくみの原因として考えられるのは、肌にとって不要な水分と不要なタンパク質が溜まること。しかし、むくみだけでなく肌荒れも引き起こす可能性があります。肌荒れまで引き起こす原因のひとつは“リンパ管の機能低下”にあります。


–なぜリンパ管の機能低下が、肌あれにもつながるのでしょうか?


本来ならば、不要な水分と不要なタンパク質はリンパ管を経由してスムーズに排出されます。しかし、リンパ管が紫外線などのダメージを受け、排出機能が低下してしまうと、リンパ管のすき間から水分やタンパク質が漏れ出てしまい、肌内部に過剰に蓄積されてしまいます。これにより、老廃物が滞ったままになるため、肌荒れにつながる恐れがあるのです。


リンパ管のダメージを防ぐ「ゼロケア」のススメ



–むくみや肌あれ対策としておすすめのケア方法はありますか?


むくみや肌荒れのない肌を手に入れるためには、リンパ管を強化し、肌にとって不要なものをゼロにするケアが重要です。リンパ管のダメージを防ぐ「ゼロケア」をおすすめします。


–そのゼロケアの具体的な方法を教えてください。


紫外線の予防


ひとつには、紫外線から肌を守ることが必要です。肌が赤くなるまで紫外線を浴びると、リンパ管がダメージを受け、先に行ったような不要な水分や不要なタンパク質が溜まり、排出機能が低下してしまいます。


適度な運動


また、適度に身体を動かすことも大切です。長時間のデスクワークなど、ずっと同じ姿勢でいると、リンパの流れが悪くなり、不要なものを溜め込みやすい身体になってしまいます。


塩分や脂肪を過剰に摂取しない


そして、塩分を多く摂取しすぎるのもよくありません。体は塩分濃度を下げようと、体内に水を過剰に溜め込もうとする力が働いてしまうからです。肌内部に不要な水分がたまり、むくみにつながります。


さらに、脂肪の多い食事もリンパ管のダメージにつながることが知られています。脂肪が多い食事は避け、バランスの良い食事をとることがゼロケアにつながります。


–塩分も脂質も摂りすぎず、適度な摂取を心がけます。では、リンパ管を強くするにはどういったことを行えばいいのでしょうか。


ある植物から抽出されたエキスでリンパ管を強化


通常のスキンケアだけではなく、リンパ管を強化するお手入れが重要です。肌にとって不要な水分や不要なタンパク質をきちんと回収し、体外に排出することが必要です。排出、つまりデトックスですが、自己流のデトックスでは老廃物が流れていないことも考えられます。


例えば、スターフルーツやドクダミなどの植物から抽出されたエキスがリンパ管の強化に有効であることがわかっています。こうしたエキスが含まれているスキンケアアイテムでケアすることもおすすめです。


–顔のむくみは気にはなっているものの、意外と放置しがち。でも、それが肌荒れにもつながると聞くと、根本からケアしたくなりますよね。今回紹介されたゼロケア方法をヒントに、顔のむくみケアをこまめに行っていきましょう。


Information


IPSA研究員 加治屋 健太朗(かじや・けんたろう)さん

研究員歴19年目の、血管&リンパ管のエキスパート。近年では、リンパ管を強化することにより美肌を目指す研究に携わる。




©Motortion/Gettyimages

©Peopleimages/Gettyimages

©stock_colors/Gettyimages


anan

2019年09月29日 18時00分

ビューティ anan

BIGLOBE Beauty公式SNSはこちら!

あなたへのおすすめ

最新記事はここでチェック!

タグ一覧

ヘアアレンジ スタイリング 時短アレンジ術 簡単アレンジ術 前髪 人気ヘアカラー まとめ髪 ショートヘア ボブ ミディアムヘア ロングヘア ストレートヘア パーマヘア ポニーテール お団子ヘア ヘアアイロン活用 ヘアケア 髪のお悩み 流行ヘア モテヘア カジュアルヘア ガーリーヘア オフィスヘア ヘアアクセサリー バレッタ ターバン ヘアピン・ヘアゴム 小顔ヘア セルフネイル ジェルネイル 上品ネイル ピンクネイル カジュアルコーデ シンプルコーデ ナチュラルコーデ プチプラコーデ フェミニンコーデ コンサバコーデ ガーリーコーデ モテコーデ ベーシック ゆったりコーデ ママコーデ ストリートコーデ モードコーデ ギャル 結婚式コーデ ミリタリー モノトーンコーデ カラーコーデ スポーツMIXコーデ パーティスタイル ヘビロテ 着回し抜群 トップス アウター カーディガン シャツ ワンピース ビスチェ パーカー フーディー コート トレンチコート カラージャケット スカート フレアスカート タイトスカート ミニスカート デニムスカート 台形スカート ガウチョパンツ ワイドパンツ ワイドデニム スキニーパンツ バギーパンツ 靴下 タイツ スニーカー サンダル ミュール ニューバランス ブーツ ショートブーツ パンプス 帽子 ニット帽 ベレー帽 スカーフ グッズ メガネ ベルト 腕時計 ピアス トレンドアイテム バッグ ファーバッグ クラッチバッグ リュック ショルダーバッグ チェック柄 グレンチェック フリンジ 刺繍 ファー ロゴもの コーデュロイ デニム 色気のある格好 花柄 マスタードカラー ボーダー柄 レイヤード パンツスタイル ドレススタイル ニット スウェット anan表紙 雑誌付録 ユニクロ GU しまむら ZARA メイク術 スキンケア 化粧水 美白ケア 眉毛ケア コンシーラー ファンデーション マスカラ アイシャドウ リップ 乾燥対策 バストケア ヒップアップ マッサージ エクササイズ ダイエット ヨガ 動画レシピ サラダ カフェ巡り スタバ ひとり旅 女子旅 パワースポット巡り 人気スポット 絶景スポット 絶品 お弁当 スイーツ パン 占い 心理テスト 結婚 浮気・不倫 モテテクニック スピリチュアル 恋愛お悩み 男性心理 デート 恋愛テクニック ドン引き行動 エッチ LINE体験談 ホンネ告白 胸キュン 片思い カップル話 婚活 倦怠期 ファッション恋愛術 プチプラ おしゃれマナー マネー お仕事 家事・育児 趣味 アプリ 癒し 大人女子 金運 ミュージック アニメ・漫画 アウトドア 清潔感 インスタ映え イメチェン パンチョとガバチョ

本サイトのニュースの見出しおよび記事内容、およびリンク先の記事内容は、 各記事提供社からの情報に基づくものでビッグローブの見解を表すものではありません。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容についてその正確性を含め一切保証するものではありません。 本サイトのデータおよび記載内容のご利用は、全てお客様の責任において行ってください。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容によってお客様やその他の第三者に生じた損害その他不利益については一切責任を負いません。