プロ直伝! 美肌&小顔になれるマッサージ法にトライ

2018年06月07日 11時00分

マッサージ ビューティ anan

たった5分、顔のコリを取って老廃物を流すだけで、痩せたわけでもないのにマイナス5kgにも見えるという、ヘア&メイク・小田切ヒロさん考案の“美肌小顔”メソッド。ここではそのなかから「ほぐす」「集める」という2つのメソッドをご紹介!

ほぐす:老廃物を排出する道を作る。


顔のマッサージ前に行うのが、ワキや首、鎖骨をほぐすマッサージ。「これは老廃物を流す道筋を作るための大切なプロセス。老廃物を流す時は、いったん耳の下や鎖骨にあるポケット、いわゆる“関門”に溜め、そこから最終的にワキにある大きなリンパ節、いわゆる排水口に流します。だからワキや首筋、耳の周りをほぐしておき、老廃物をスムーズに流し、捨てる道筋を作る必要があるんです」。このプロセスは、排出のための準備段階。この「ほぐす」メソッドを行うだけでも、顔まわりはかなりすっきり。


【1】ワキ~首:親指以外の4本の指をワキの下に入れ、触ってゴリゴリする場所(リンパ節)を指でえぐるように揉みほぐす。



【2】中指と薬指でワキから鎖骨への線上を、指先で押し回しながらほぐし、最後に2本の指で鎖骨を引っ掛けるようくぼみを押す。



【3】人さし指と親指の腹で首の筋を下から上へと揉みほぐす。耳の下までしっかりと。【1】~【3】の工程を左右ともに行う。



【4】頭皮と耳:目元、口元、頬、フェイスラインにつながる側頭筋と呼ばれる筋肉をほぐす。親指以外の4本の指を生え際から後方に動かす。


【5】耳の周りも老廃物を流す関門。親指と人さし指で耳の中央部をつかみ、グルグルと回す。後ろ回し、前回しを各5回。


【6】人さし指と中指でVの字を作り、耳の下、横、上の3か所を指の腹で押す。ぐりぐりと小刻みに回しながらほぐす。


集める:顔を大きくする老廃物を首元に集める。


さて、いよいよ本格的に老廃物を集めるメソッド。「顔全体にオイルやお気に入りの化粧品を塗って、摩擦を起こさないように。最初はおでこの前頭筋と眉まわりの老廃物をこめかみに集めます。たるみによって目元が下がる、おでこにシワがある人は、このプロセスをしっかり」。そして面積が広い頬は「目の下と口角の下が同じ厚みでつまめることが理想。頬や口元の老廃物を耳の下に集め、「ほぐす」メソッドで作った道を通して鎖骨ポケットに流すことで、老けた印象に見えるほうれい線やマリオネットラインが防げます」


【1】おでこ:人さし指、中指、薬指の3本で、額の中央→黒目の上→眉尻の上と、外側に向かって押して、老廃物を流していく。


【2】指がこめかみまできたら、流した老廃物を集めるように、中指と薬指の腹でキュッと押す。【1】~【2】を5回ほど繰り返す。



【3】【6】【13】こめかみを押した指を上の写真の矢印(道)に沿って下ろし、鎖骨ポケットへと老廃物を流す。「おでこ」「眉」「口まわり」の最後は、必ずここに老廃物を流して。


【4】眉:人さし指と中指で眉を挟み、眉頭から眉尻へと小刻みに動かしながら、心地いいと感じる圧をかける。


【5】【2】と同じくこめかみに老廃物を集め、キュッと指で押す。皮膚を引っ張らずに押しながら集める。【4】と【5】を5回繰り返し【6】へ。



【7】頬:親指と人さし指で頬の表面を小さくつまみながらほぐす。上の写真のゾーンが柔らかければ“顔コリ”がなく、笑顔も自然に。


【8】小鼻のくぼみから頬骨のラインに沿って、人さし指の第二関節でぐりぐりと押しながら外側へ。ほうれい線を防ぐ。



【9】奥歯の噛み合わせの位置には咬筋がある。手をグーにして第二関節でここを上の写真の矢印のように回してほぐす。下ぶくれ顔の防止に。


【10】口まわり:舌の先で歯茎をマッサージするかのように、口の内側をぐるりと回す。逆回しも。口輪筋に弾力を与え、老けて見えない口元に。



【11】口角からあごにかけてのマリオネットラインに沿って、中指と薬指を小さく回し押しながらほぐす。5回ぐらい繰り返す。



【12】親指と人さし指でLの形を作り、鼻の脇から耳の前まで、Lの部分でアイロンをかけるように老廃物を流してまとめる。



小田切ヒロさん(写真左) 数多くの雑誌、広告、タレント、女優のヘアメイクの他、トークショー、メイクショーへの出演など、幅広く活躍。著書『大人のキレイの新ルール 捨てる美容』が好評発売中。


モデル・ワンピース¥87,000(ローズアンナ/アメリカンラグ シー 新宿フラッグス店 TEL:03・5366・5425)


※『anan』2018年6月13日号より。写真・古谷利幸(F‐REXon) ヘア&メイク・小田切ヒロ(LA DONNA) スタイリスト・仮屋薗寛子 モデル・土屋巴瑞季 取材、文・今井 恵


(by anan編集部)


anan

2018年06月07日 11時00分

マッサージ ビューティ anan

Instagram、twitterで旬な話題を配信中!

あなたへのおすすめ

最新記事はここでチェック!

タグ一覧

ヘアアレンジ スタイリング 時短アレンジ術 簡単アレンジ術 前髪 人気ヘアカラー まとめ髪 ショートヘア ボブ ミディアムヘア セミロング ロングヘア ベリーショート ストレートヘア パーマヘア ワンカール 黒髪 ポニーテール お団子ヘア ヘアアイロン活用 セルフカット ヘアケア 髪のお悩み 流行ヘア モテヘア カジュアルヘア ガーリーヘア オフィスヘア ヘアアクセサリー バレッタ ターバン ヘアピン・ヘアゴム 小顔ヘア セルフネイル ジェルネイル 上品ネイル ピンクネイル カジュアルコーデ シンプルコーデ ナチュラルコーデ プチプラコーデ フェミニンコーデ コンサバコーデ ガーリーコーデ モテコーデ ベーシック ゆったりコーデ ママコーデ ストリートコーデ モードコーデ 結婚式コーデ ミリタリー モノトーンコーデ カラーコーデ スポーツMIXコーデ パーティスタイル ヘビロテ 着回し抜群 トップス アウター カーディガン シャツ ワンピース ビスチェ パーカー フーディー コート トレンチコート カラージャケット スカート フレアスカート タイトスカート ミニスカート デニムスカート 台形スカート ガウチョパンツ ワイドパンツ ワイドデニム スキニーパンツ バギーパンツ 靴下 タイツ スニーカー サンダル ミュール ニューバランス ブーツ ショートブーツ パンプス 帽子 ニット帽 ベレー帽 スカーフ グッズ メガネ ベルト 腕時計 ピアス トレンドアイテム バッグ ファーバッグ クラッチバッグ リュック ショルダーバッグ チェック柄 グレンチェック フリンジ 刺繍 ファー ロゴもの コーデュロイ デニム 色気のある格好 花柄 マスタードカラー ボーダー柄 レイヤード パンツスタイル ドレススタイル ニット スウェット anan表紙 雑誌付録 ユニクロ GU しまむら ZARA メイク術 スキンケア 化粧水 美白ケア 眉毛ケア コンシーラー ファンデーション マスカラ アイシャドウ リップ 乾燥対策 バストケア ヒップアップ マッサージ エクササイズ ダイエット ヨガ 動画レシピ サラダ カフェ巡り スタバ ひとり旅 女子旅 パワースポット巡り 人気スポット 絶景スポット 絶品 お弁当 スイーツ パン 占い 心理テスト 結婚 浮気・不倫 モテテクニック 恋愛お悩み 男性心理 デート 恋愛テクニック ドン引き行動 エッチ LINE体験談 ホンネ告白 胸キュン 片思い カップル話 婚活 倦怠期 ファッション恋愛術 プチプラ おしゃれマナー マネー お仕事 家事・育児 趣味 アプリ 癒し 大人女子 金運 ミュージック アニメ・漫画 アウトドア 清潔感 インスタ映え イメチェン パンチョとガバチョ

本サイトのニュースの見出しおよび記事内容、およびリンク先の記事内容は、 各記事提供社からの情報に基づくものでビッグローブの見解を表すものではありません。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容についてその正確性を含め一切保証するものではありません。 本サイトのデータおよび記載内容のご利用は、全てお客様の責任において行ってください。
ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容によってお客様やその他の第三者に生じた損害その他不利益については一切責任を負いません。